隨著懷孕時間的不斷增加，生產(chǎn)也越來越臨近了，這個時候準(zhǔn)媽媽們多少都會剛到一點(diǎn)緊張，這是正常的表現(xiàn)，有沒有什么辦法是可以預(yù)測生產(chǎn)的時間的呢?預(yù)產(chǎn)期自測表可能在這個方面能夠幫助到各位準(zhǔn)媽媽們，但是每個媽媽的預(yù)產(chǎn)期都是不一樣的，這個自測表也只能是提供參考。

一、預(yù)產(chǎn)期的計算方法有哪些

很多的準(zhǔn)爸爸媽媽們都會想知道自己的寶寶在什么時候會出生，能夠提前做好準(zhǔn)備，所以，很多的人會去算孕婦的預(yù)產(chǎn)期究竟是什么時候。那么，預(yù)產(chǎn)期的計算方法有哪些?事實(shí)上，預(yù)產(chǎn)期計算的方法有以下的幾種。

1、是末次月經(jīng)推算法，在末次月經(jīng)日期的月份加上9或減去3，而天數(shù)加7，則為預(yù)產(chǎn)期的月份以及日期。而如果已經(jīng)記不清末次月經(jīng)的時間了，可以根據(jù)胎動的時間進(jìn)行估算。一般來說，第一次胎動的時間大約在孕婦懷孕的18~22周，而再次懷孕的孕婦的胎動時間一般會比初產(chǎn)婦早兩周，所以，計算預(yù)產(chǎn)期的方法：初產(chǎn)婦預(yù)產(chǎn)期=胎動出現(xiàn)日期+20周。經(jīng)產(chǎn)婦預(yù)產(chǎn)期=胎動出現(xiàn)日期+22周。

2、可以根據(jù)基礎(chǔ)體溫進(jìn)行估算?；A(chǔ)體溫的曲線圖的最低段就是女性的排卵時間，所以，可以將基礎(chǔ)體溫曲線的低溫段的最后一天作為排卵日，然后從排卵日向后推算264-268天，或加38周，得到孕婦的預(yù)產(chǎn)期。此外，還可以根據(jù)B超檢查進(jìn)行推算。醫(yī)生做B超時，測得胎頭雙頂間徑、頭臀長度及股骨長度之后，即可估算出胎齡，并且推算出孕婦的預(yù)產(chǎn)期，而此方法大多作為醫(yī)生B超檢查診斷時所應(yīng)用。還有一種專業(yè)人士才掌握的方法，就是根據(jù)子宮底高度，大致估算出孕婦的預(yù)產(chǎn)期。

二、預(yù)產(chǎn)期自測準(zhǔn)嗎

預(yù)產(chǎn)期的意思就是產(chǎn)婦預(yù)計生產(chǎn)的日期，可以通過一些方法來估算寶寶的出生日子，像月經(jīng)逆算法、妊娠歷算法、基礎(chǔ)體溫曲線法、由胎動開始計算、以孕吐計算等多種方法預(yù)測產(chǎn)婦生產(chǎn)的日子，而有一些孕婦自己在家里就能夠算出來了。但其實(shí)無論是哪一種算法，都不可能準(zhǔn)確地算出寶寶出生的那一天。預(yù)產(chǎn)期只是預(yù)計寶寶出生的一個時間的范圍，但不要把預(yù)產(chǎn)期這一天看得那么精確，認(rèn)為寶寶一定會在那一天出生。

所以，預(yù)產(chǎn)期只是為了方便提醒準(zhǔn)媽媽們，寶寶大概會在什么時候出生，對此應(yīng)該做好充足的準(zhǔn)備。從個體差異上來說會比較大，所以分娩也會出現(xiàn)提前或者滯后的情況，因此，預(yù)產(chǎn)期只能作為分娩的重要參考信息，而具體是否分娩還需查看孕婦臨產(chǎn)癥狀。。而其實(shí)，大部分的分娩發(fā)生在預(yù)產(chǎn)期前后兩周之間，而在39-41周出生最多，理論上來說，沒有特殊情況的話，寶寶在37-42周出生都是屬于正常的。事實(shí)上，真正在預(yù)產(chǎn)期這天生產(chǎn)的孕婦并不會很多。

預(yù)產(chǎn)期自測只是提供一個參考，不能真正測出寶寶在什么時候出生，所以準(zhǔn)爸爸媽媽們可以根據(jù)這個日子，做好準(zhǔn)備，讓孕婦提前到醫(yī)院待產(chǎn)，同時要疏導(dǎo)孕婦的心情，讓孕婦保持心情舒暢，這樣能夠由于孕婦的生產(chǎn)。同時也可以讓孕婦保持適量的運(yùn)動，保證在生產(chǎn)的時候有足夠的力氣。