嬰兒能不能吃木耳
嬰兒能夠健康的長大，是每一個(gè)寶媽都期盼的，看著嬰兒健健康康的不生病，寶媽心里也會(huì)非常的欣慰。為了嬰兒成長的更健康，很多寶媽都會(huì)給嬰兒吃一些蔬菜。比如木耳就是很多寶媽都會(huì)選擇的食材。那嬰兒能不能吃木耳？
嬰兒是可以吃木耳的，但是建議九個(gè)月之后才可以食用。因?yàn)榫艂€(gè)月前嬰兒的腸胃消化功能還非常弱，過早的食用木耳會(huì)導(dǎo)致腸胃問題。九個(gè)月后給嬰兒食用木耳也要注意適量，因?yàn)槟径心z質(zhì)比較多，吃多了不容易消化。只要寶媽把握好給嬰兒食用木耳的量，才更有益于嬰兒的健康。
給嬰兒食用木耳有很多的好處，木耳中的礦物質(zhì)種類非常多，尤其是鈣和鐵比較突出。而這兩種礦物質(zhì)又是嬰兒長身體必需的，經(jīng)常給嬰兒的輔食中加入一些木耳，就可以預(yù)防缺鐵、缺鈣的發(fā)生。而且木耳中的草酸含量極低，鈣和鐵的吸收率就能更高。
平時(shí)寶媽可以把木耳泡發(fā)后給嬰兒做餃子餡，再加入一些雞蛋或者別的蔬菜沫，這樣做出來的餃子不僅味道鮮香，營養(yǎng)價(jià)值還高。不過不要給嬰兒吃泡發(fā)時(shí)間長的木耳，會(huì)導(dǎo)致中毒。
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