真宮縮的癥狀
大家都知道，寶媽們要分娩之前都會有宮縮的癥狀，這是一個臨盆的重要特征，從一開始無規(guī)則的較弱的宮縮到變得慢慢有規(guī)律、強(qiáng)度變大、持續(xù)時間延長的宮縮，是準(zhǔn)媽咪在分娩時主要依靠的動力，對于自然分娩的推動起到很大的作用，今天媽網(wǎng)就跟大家聊一聊真宮縮的癥狀!
真宮縮癥狀
一開始準(zhǔn)媽咪會有腹部疼痛的癥狀，也有其他的準(zhǔn)媽咪在腰部疼痛，疼痛的程度對于每個人來說是不同的，一般來說，當(dāng)宮縮不強(qiáng)烈的時候，疼痛感就跟平時來月經(jīng)一樣有輕微的疼痛，但是隨著時間的正常，疼痛的感覺的會慢慢加劇并且時間延長、間隔變短。
其實(shí)宮縮離不開的就是有疼痛感，那么怎樣才能緩解疼痛呢?媽網(wǎng)給大家?guī)讉€小妙招!
1、 深呼吸。當(dāng)宮縮開始時，準(zhǔn)媽咪可以不斷做深長而緩慢地呼吸，放松腹部位置，控制節(jié)奏，從而降低疼痛感;
2、 在宮縮期時，要更加注意腹部的保暖，最好是蓋上一條小毯子，寒冷的感受會很容易引起宮縮導(dǎo)致疼痛;
3、 在這個時期引起宮縮的另一個主要原因就是勞累，如果總是走動或者是搬重物等，會更加加劇疼痛感，所以請寶媽們盡量臥床休息，保存體力。
最后媽網(wǎng)要提醒各位準(zhǔn)媽咪，在真宮縮來臨時情緒也是影響疼痛感很重要的因素，寶媽們要放松心情不要過分緊張，才能夠準(zhǔn)備好分娩的過程，迎接小寶寶的到來哦!
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