臨近分娩期，產(chǎn)婦們會(huì)產(chǎn)生宮縮陣痛，但宮縮是有真性宮縮和假性宮縮之分的，一般來說，假性宮縮會(huì)對胎兒產(chǎn)生一定的影響。但對于沒有生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)的媽媽來說，該怎么分辨宮縮來臨時(shí)是真性宮縮還是假性宮縮呢?假性宮縮來臨時(shí)又該怎么辦呢?下面，由媽網(wǎng)給你解釋。

什么是假性宮縮

在寶寶快出生時(shí)，準(zhǔn)媽媽的子宮肌肉會(huì)開始變得敏感，一些微小的刺激都會(huì)可能誘發(fā)宮縮。而假性宮縮的持續(xù)時(shí)間較短，力量弱，在時(shí)間上也沒什么規(guī)律可言。像這種徒有宮縮癥狀卻對生產(chǎn)沒有多少實(shí)際作用的宮縮就被我們稱為假宮縮，也可稱為假陣縮。

假性宮縮對胎兒有什么危害

一般來說，偶發(fā)的假性宮縮并沒有太大的問題，對于母子的健康不會(huì)產(chǎn)生什么不好的影響，但是在懷孕20~37周之間若頻繁的發(fā)生宮縮，則可能表示胎兒出了點(diǎn)狀況。比如會(huì)出現(xiàn)胎盤異常、子宮內(nèi)發(fā)炎或感染、羊水過多、子宮異常、胎兒先天性異常的情況。

當(dāng)出現(xiàn)假性宮縮時(shí)該怎么辦

1、改變姿勢

有的媽媽可能在懷孕期間一直都是保持同一個(gè)姿勢，這樣會(huì)引起子宮肌肉不規(guī)則收縮。當(dāng)孕婦出現(xiàn)的是假性宮縮，在變換姿勢后，這種癥狀會(huì)逐漸減輕。可以站起來散散步，或者是靠著沙發(fā)聽一會(huì)歌，總之要找一個(gè)更加舒服的姿勢。

2、注意休息

如果準(zhǔn)媽媽過于勞累，長時(shí)間的、劇烈的運(yùn)動(dòng)，就會(huì)較為容易導(dǎo)致假性宮縮，這時(shí)只需注意休息癥狀便能緩解。不要做不然子宮可能再次發(fā)出抗議的“信號(hào)”。

3、注意補(bǔ)充水分

如果缺水的話也會(huì)導(dǎo)致假性宮縮的，因?yàn)榧∪饧?xì)胞脫水后可能會(huì)出現(xiàn)短暫的收縮現(xiàn)象，所以，輕微的脫水癥也有可能是假性宮縮的誘因。

4、調(diào)整呼吸和心情

孕婦遇到假性宮縮時(shí)，可能會(huì)因?yàn)榫o張而導(dǎo)致呼吸急促，此時(shí)應(yīng)當(dāng)立刻調(diào)整呼吸，放松心情。均勻、緩慢的深呼吸有助于全身肌肉的放松，不管是不是假性宮縮都能管用。另外，好心情也是孕婦的良藥，煩躁、不安、恐懼等心理反而有可能加重假性宮縮癥狀。

5.沖個(gè)熱水澡

洗熱水可以讓身心都能得到很好的放松，從而緩解宮縮癥狀。

假性宮縮并不會(huì)馬上會(huì)生，只是告訴你有些事情要注意了，比如要注意適當(dāng)?shù)男菹ⅰＫ裕瑡寢寕冊趹言衅陂g盡量不要太過勞累，家務(wù)活留給家人分擔(dān)就好啦。