懷孕可以說是一件很奇妙的事情，一個寶寶在自己的身體里面生長，同時自己的身體會出現一系列的變化，這些變化是只有懷孕才能感受到了，當然不全是美好的感覺，有美好的，也有痛苦的，這樣的懷孕才能感受到生命的奇妙。那孕婦宮縮是什么感覺?媽網為你解答。

一、宮縮是什么感覺

宮縮的感覺根據類型會有所區別不。分別會在宮縮時間、頻率、疼痛位置等方面表現出來。真正的宮縮開始時，疼痛一般出現在準媽媽的腹部，也有人會出現在腰部，疼痛程度不一，因人而異。當出現的是輕微疼痛，這時的感覺與月經來時的小腹疼痛相同;而隨著時間的推移，疼痛感覺會慢慢加強，間隔縮短，疼痛時間延長。

經過一段時間之后，宮縮就會來得比較猛烈，疼痛開始向下腹擴散，或有腰酸下附排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準備。此時準媽媽不要過分緊張，最好能分散注意力，放松心情，配合醫生指導。還能借一些方法等來配合宮縮，以便更順利進行分娩。

二、宮縮對胎兒的影響

宮縮也是有分真假的，若果是真性宮縮的話是胎兒出生的主要征兆，一般來說對胎兒不會產生不良影響。假性宮縮是孕期常見的癥狀，一般也對胎兒無礙，但如果太頻繁可能會引起寶寶缺氧或者早產。此時要找到宮縮頻繁的原因，并看看是否引起胎盤供血不足，因為頻繁宮縮會導致胎兒發育遲緩，嚴重者甚至可能會導致胎兒死亡。

如果宮縮情況出現異常，準媽媽應及時就醫觀察胎兒情況。并咨詢醫生意見，決定是否進行保胎或采取其他措施。

三、如何緩解宮縮不適

當準媽媽離預產期比較近的時候，假性宮縮就會來得較為劇烈時，可以試試以下方法來進行緩解。

1、改變準媽媽的活動或姿勢。有時走路能減輕準媽媽的不適，有時休息能緩解假性宮縮。

2、洗個熱水澡，放松身體。

3、喝幾杯水，因為假性宮縮有時可能是由脫水引起的。

4、嘗試放松練習，或做緩慢的深呼吸。

如果準媽媽的孕期還不到37周，而宮縮已經變得頻繁有規律，或伴有疼痛，此時可能會出現早產，準媽媽應該馬上去醫院。

孕婦宮縮也有分真假，在快要到預產期的時候就會容易出現假性宮縮，但無論是真假宮縮都是會產生疼痛感的，所以出現假性宮縮的時候可以嘗試一下以上建議的一些方法來緩解，同時也要注意區分真假宮縮，如果出現了真的宮縮就要及時到醫院進行生產的準備了。