很多忍受不了順產(chǎn)的媽媽會選擇進(jìn)行剖腹產(chǎn)將寶寶生出來，但是剖腹產(chǎn)對媽媽身體的傷害比較大，出血量也多，還留下了一條難看的疤痕······但今天媽網(wǎng)要講的不是剖腹產(chǎn)，媽網(wǎng)今天要講的是媽媽在剖腹產(chǎn)后該吃什么水果才好。

為什么剖腹產(chǎn)后要吃水果

因為在剖腹產(chǎn)時媽媽的元氣損失比較大，產(chǎn)后媽媽都要進(jìn)行調(diào)養(yǎng)已恢復(fù)身體，所以產(chǎn)后的飲食要均衡，魚肉雞蛋中確含有高蛋白、高脂肪、高膽固醇及高脂溶性的維生素，但水溶性維生素、纖維素及一些有機(jī)酸、微量元素的含量卻很低下，而水果中則含有大量的碳水化物、維生素、微量元素等，它能彌補(bǔ)年純進(jìn)食魚肉蛋類的不足;如兩者合理搭配良用，則能取長補(bǔ)短，相得益彰。否則，可能導(dǎo)致飲食失調(diào)、胃腸功能紊亂，母嬰出現(xiàn)維生素及某些微量元素缺乏等癥狀。

剖腹產(chǎn)后吃什么水果好

蘋果

蘋果是生活中比較常見的水果，含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質(zhì)，可預(yù)防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細(xì)纖維能吸附并消除細(xì)菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產(chǎn)婦腹瀉效果更佳，而且價格也不高。

紅棗

剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦一般都會在手術(shù)中流失較多的血，所以術(shù)后要進(jìn)行補(bǔ)血，紅棗就是比較好的食物，

紅棗含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。具有補(bǔ)脾活胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產(chǎn)后脾胃虛弱、氣血不足的人食用。

桂圓

桂圓又叫龍眼，是營養(yǎng)極其豐富的一種水果。中醫(yī)認(rèn)為桂圓味甘、性平、無毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補(bǔ)血益脾之佳果。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人適當(dāng)吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補(bǔ)脾胃之氣又能補(bǔ)心血不足。

山楂

產(chǎn)后的媽媽一般都會有腹痛、便秘的情況，而山楂含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血，如果適當(dāng)吃些山楂既能夠增進(jìn)食欲、幫助消化、加大飯量，有利于身體康復(fù)和哺育嬰兒，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宮腔內(nèi)的淤血，減輕腹痛。

水果雖然美味好吃，而且營養(yǎng)價值高，但對于產(chǎn)婦來說，有些水果是不適合產(chǎn)后食用的哦，還有在吃水果前最好不要吃生冷的，可以蒸熟或者拿熱水泡一泡。