懷孕能不能吃咸菜
很多人吃早餐的時(shí)候都會(huì)喝一碗粥，喝粥的時(shí)候還需要準(zhǔn)備一盤咸菜，這樣喝粥的方法才能勾起人們的食欲。可是懷孕之后吃東西的時(shí)候就不能這樣的隨意了，吃任何事物都要謹(jǐn)慎小心，那懷孕能不能吃咸菜？
懷孕之后是不建議吃咸菜的，因?yàn)橄滩藢儆诎l(fā)酵、腌制的食物，在腌制的過程中會(huì)產(chǎn)生很多亞硝酸鹽，這是一種有害身體健康物質(zhì)。而且咸菜中的營(yíng)養(yǎng)成分也非常少，在腌制的時(shí)候蛋白質(zhì)和維生素流失的很嚴(yán)重，營(yíng)養(yǎng)成分所剩無(wú)幾，而孕婦更應(yīng)該吃一些健康、營(yíng)養(yǎng)的食物。
如果在喝粥的時(shí)候，孕婦覺得寡淡無(wú)味，那可以準(zhǔn)備一盤小涼菜，也能讓孕婦吃的津津有味。比如涼拌黃瓜花生米、涼拌木耳胡蘿卜絲等，都是非常營(yíng)養(yǎng)健康的佐粥小菜。但是孕婦需要注意，在制作這些涼拌菜的時(shí)候一定要少量放鹽，保證清淡可口。
其實(shí)除了咸菜不適合孕婦吃，還有很多腌制的食物都建議孕婦遠(yuǎn)離。比如榨菜、肉罐頭、烤肉、泡菜、酸菜等等，這些食物中都含有危害胎寶寶健康的物質(zhì)，孕婦一定要克制自己的食欲，不要輕易的食用。
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