哺乳期可以吃冷飲嗎
在這炎炎夏日，在這個時候來上一杯涼涼的冷飲，那可是最幸福的一件事情了!可是，對于哺乳期的新手媽媽來說，冷飲無疑是一種天大的誘惑，即想吃但是又怕對自己奶水不好，從而影響寶寶的健康。那么媽網(wǎng)今天就來跟大家聊一聊哺乳期能不能吃冷飲呢?
對于媽媽自身的影響
1、其實(shí)在哺乳期的新手媽媽也是剛剛分娩完寶寶的，身體各方面還是比較虛弱的，很容易寒氣入侵。冷飲是涼性的食物，對于身體較為虛弱的寶媽來說可能消化不了，或者是會引起胃寒的問題。
2、如果食用過量的冷飲的話，可能會引起腹瀉，出現(xiàn)腸胃功能混亂等問題;
對于寶寶的影響
1、因?yàn)閯偝錾膶殞毜挚沽Γ眢w素質(zhì)各方面還是比較差的。如果媽媽吃了冷飲進(jìn)行哺乳的話，奶水可能會比較寒涼，引起寶寶不適，嚴(yán)重的話可能會導(dǎo)致寶寶拉肚子。
所以在哺乳期喝冷飲對于媽媽自身跟寶寶來說都不是好的選擇哦，建議寶媽們?yōu)榱俗约簽榱藢殞氝€是暫時戒口，忍一忍比較好呢!如果實(shí)在是想吃的話，也不要吃太多，并且在吃完冷飲之后不要立即給寶寶喂養(yǎng)，最好隔一段時間比較好。
媽網(wǎng)建議各位寶媽在哺乳期時，也要注意多多攝入蔬菜水果，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，補(bǔ)充維生素，保證營養(yǎng)均衡。這樣也有利于提高奶水的質(zhì)量哦!同時要注意在身體恢復(fù)的差不多的時候也要多運(yùn)動，這樣才能夠更好地保證身體健康哦！
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