12歲兒童吃什么鈣片好
不管哪個人群，只要身體缺鈣，都可以補鈣。12歲孩子正在身體發(fā)育的階段，此時是離不開營養(yǎng)物質(zhì)的。有些孩子晚上睡不好，家長擔(dān)心孩子缺鈣，想給孩子吃一點鈣片。那12歲兒童吃什么鈣片好呢？
鈣片的種類有很多。家長們在給孩子買鈣片之前，可以先詳細(xì)咨詢一下藥店工作人員。跟藥店工作人員簡單說了一下孩子目前存在的情況之后，工作人員會給自己推薦合適的鈣片。考慮到孩子的口味問題，家長可以給孩子選擇牛奶味的鈣片。牛奶味的鈣片，有牛奶的香味，孩子會更愛吃的。
除了給孩子吃鈣片之外，家長要保證孩子的飲食是合理的。有些孩子挑食現(xiàn)象特別嚴(yán)重，只吃自己喜歡吃的食物。不管喜不喜歡吃，都得要讓孩子吃各種各樣的食物。每天早上給孩子喝一杯牛奶，還要吃一個雞蛋。牛奶和雞蛋里面的含鈣量都很高，小孩子都喜歡吃。平時還要煮一點排骨湯給孩子喝，增強營養(yǎng)。
孩子補鈣的方法有很多，不一定都得要吃鈣片的。先要看看孩子缺鈣的嚴(yán)重程度，只是輕微缺鈣，可以不用給孩子吃鈣片。飲食補鈣的效果也非常明顯。
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