坐月子能不能吃黃豆
黃豆是富含植物蛋白質(zhì)的食品，一般用來做各種豆類食品和提取蛋白質(zhì)。黃豆還含有優(yōu)良的蛋白質(zhì)和大量的膠原蛋白，所以黃豆是有利于傷口愈合的，也是修復(fù)皮膚組織的重要成分。那坐月子能不能吃黃豆？
寶媽坐月子期間是很容易出現(xiàn)腸道不通暢，便秘等現(xiàn)象的。如果服用藥物，是會(huì)對(duì)身造成體傷害的，不利于產(chǎn)后身體恢復(fù)。大豆包含有溶性物質(zhì)，能引起腸胃蠕動(dòng)，可以有效的治療便秘，對(duì)身體沒有什么副作用。因此，在坐月子的時(shí)候是可以食用適量黃豆的。
黃豆是有著很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食品，而且含有很多高蛋白，并且含有人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)來說是非常有利的，黃豆屬于膽固醇偏低的食物，和肉類食品包含的膽固醇含量相比是很低的，膽固醇過高是會(huì)對(duì)人體造成影響，所以可以用黃豆代替一些肉類食品。
黃豆本身就是一種具有活性營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食品，活性物質(zhì)對(duì)人體調(diào)節(jié)功能是有很大幫助作用的。黃豆還可以改善大腦功能、增強(qiáng)記憶力、保護(hù)肝臟等功能。并且還有促進(jìn)脂肪代謝，降低膽固醇的作用。
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