孕婦到底能不能吃冷面
冷面是我國東北朝鮮族以及韓國的傳統(tǒng)食品，因?yàn)槠淝逅_胃、筋道好吃，所以深受很多朋友的喜歡。尤其是夏天，來一碗冷面非常爽口，很多孕婦雖然很想吃冷面，卻擔(dān)心對胎兒有影響，那么，孕婦到底能不能吃冷面？
孕婦是可以吃冷面的。因?yàn)槔涿娴拿鏃l多是由蕎麥面制作而成，而湯多為牛肉湯配以牛肉片、泡菜、蘋果片、雞蛋等，如此豐富的食材再加上清爽的口感，可以讓食欲不佳的孕婦胃口大開。所以，孕婦是可以吃冷面的。
但是，由于冷面用冷水浸泡比較涼，所以孕婦要適當(dāng)食用，避免引起腹瀉的狀況發(fā)生。另外，孕婦最好可以在家自己做冷面吃，確保衛(wèi)生的同時(shí)也可以根據(jù)自己的口味調(diào)整佐料。下面為孕婦推薦一款冷面的簡易做法：
1、牛肉切大塊洗凈，放進(jìn)涼水鍋里大火煮開，撇去表面浮沫后放入醬油鹽，繼續(xù)燉煮。
2、牛肉燉熟后撈晾涼切成小薄片，牛肉湯備用。
3、蕎麥面條開水中煮軟即刻撈出，過3～4遍涼水，瀝干水分后放入碗中。
4、在碗中碼放黃瓜絲、泡菜絲、牛肉片和半個(gè)水煮蛋。
5、將備用牛肉湯澆到面上，淋幾滴香油即可。
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