不少女性朋友生完孩子后就出現(xiàn)了脫發(fā)問題，其實，這是一種比較常見的現(xiàn)象。有一部產(chǎn)婦在哺乳期脫發(fā)并不明顯，所以沒有在意，而有些產(chǎn)婦進入哺乳期之后，就出現(xiàn)了嚴重的脫發(fā)問題。那么，哺乳期脫發(fā)嚴重為什么呢？哺乳期脫發(fā)嚴重怎么辦呢？下面來給大家介紹一下解決辦法。

1、激素水平的變化

醫(yī)學研究證實，雌激素水平高時，頭發(fā)的更新速度變慢，反之，頭發(fā)的更新速度就會加快。孕媽咪在懷孕時體內(nèi)雌激素量增多，使妊娠期本該正常脫落的頭發(fā)“壽命”延長。

當寶寶降生后，媽咪體內(nèi)雌激素含量就開始減少，其激素比例逐漸恢復到懷孕前的正常平衡狀態(tài)，由于體內(nèi)雌激素水平“降低”，使那些“超期留守”的頭發(fā)紛紛退役、脫落，而新的秀發(fā)又一時生長不出來，致使頭發(fā)呈現(xiàn)“青黃不接”的狀況，造成頭發(fā)變稀并伴有頭皮癢、頭屑增多的現(xiàn)象。

2、精神因素的刺激

孕媽咪從臨產(chǎn)到產(chǎn)后,一直處在緊張狀態(tài)，極易疲勞;加之親自哺乳、照顧小寶寶，使睡眠受到影響，這些因素都是脫發(fā)的原因。當頭發(fā)脫落后，媽咪會感覺憂慮不安，形成新的精神刺激，如此循環(huán)不止，致使脫發(fā)越來越多。

哺乳期脫發(fā)嚴重怎么辦？媽媽要知道哺乳期掉頭發(fā)是正常的生理現(xiàn)象，但是很多新媽媽都不知道，還以為是其他什么病，于是又想多了，導致精神緊張而引起掉更多的頭發(fā)。所以說，要解決掉頭發(fā)的問題，首先要樹立正確的認識，要明白哺乳期掉頭發(fā)這是一個正常的生理過程，然后保持心情舒暢、避免精神緊張，這樣過一段時間就會自然好了。另外，媽媽們在飲食方面除應注意均衡攝取外，還應該多補充一些富含蛋白質(zhì)的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

總的來說，導致哺乳期女性出現(xiàn)嚴重脫發(fā)問題的原因主要有兩種，一種是激素水平變化導致的脫發(fā)，另一種是精神因素刺激導致的脫發(fā)。針對哺乳期脫發(fā)嚴重這一問題，建議產(chǎn)婦朋友避免緊張的情緒，并適當?shù)难a充營養(yǎng)，可以緩解產(chǎn)后脫發(fā)問題。