13歲缺鈣的表現(xiàn)有哪些
少年時(shí)期的孩子因?yàn)榛顒?dòng)量大，而且也正是長個(gè)子階段，所以很多家長會(huì)擔(dān)心孩子有缺鈣問題，畢竟鈣元素不足會(huì)影響到孩子正常的生長，發(fā)育。那么孩子13歲缺鈣的表現(xiàn)有哪些呢？
少年時(shí)期的孩子缺鈣的主要表現(xiàn)常有注意力不集中、神情煩躁、挑食偏食、夜晚睡覺磨牙、不安穩(wěn)、易醒、體重偏瘦、抵抗能力較低、容易感冒、愛過敏等這類癥狀。尤其是孩子的體育課成績往往也會(huì)因體質(zhì)不佳而不好，日常容易出現(xiàn)乏力、疲勞、精神狀態(tài)不佳等這類不良表現(xiàn)。
孩子如果有這類癥狀時(shí)需要去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)項(xiàng)檢查，若確定為缺鈣原因時(shí)，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下按規(guī)定劑量服用鈣劑，改善癥狀。切記不可隨意憑自己主觀臆斷給孩子補(bǔ)鈣，因?yàn)檠a(bǔ)鈣不科學(xué)合理對孩子身體健康也有不良影響。
另外，日常還需要加強(qiáng)營養(yǎng)，減少挑食偏食的不良飲食習(xí)慣，日常多安排一些含鈣量較高的食物，比如奶制品、豆制品、魚類、瘦肉以及一些粗糧谷物等、同時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉提高增強(qiáng)體質(zhì)，要多參加戶外活動(dòng)，多曬曬太陽以促進(jìn)體內(nèi)鈣質(zhì)吸收。
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