dha7歲兒童吃好不好
在孩子的成長(zhǎng)中，需要很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。通常在寶寶出生后，醫(yī)生都會(huì)提醒父母給孩子服用魚(yú)肝油，這能避免寶寶缺鈣。而且有很多的父母，還會(huì)為孩子補(bǔ)充dha，以促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育。那么，dha7歲兒童吃好不好呢？
7歲兒童吃dha效果不大，不過(guò)吃了也沒(méi)什么害處。神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞的生長(zhǎng)離不開(kāi)dha，而且它是大腦以及視網(wǎng)膜的重要成分，人們大腦皮層中dha的含量高達(dá)20%，而在視網(wǎng)膜中的含量更大，達(dá)到了50%。不過(guò)人體自身無(wú)法合成dha，所以需要額外進(jìn)行補(bǔ)充。
給孩子補(bǔ)充dha的最佳時(shí)間，就是在嬰幼兒時(shí)期，這能夠提高智力。在寶寶6個(gè)月-2歲的時(shí)候，每天需要補(bǔ)充100毫克dha，家長(zhǎng)可以給孩子多吃點(diǎn)含有dha的食物，像是奶酪、嬰兒米粉等。在寶寶一歲之后還可以吃牛奶、雞蛋等，而且海魚(yú)、魚(yú)油里面的dha含量也比較高。
在寶寶2-5歲的時(shí)候，每天大約需要200毫克的dha。這時(shí)要多給孩子吃含有dha的食物，不過(guò)單從食物很難攝入這么多的dha，所以父母要為孩子買(mǎi)一些保健品了。給寶寶選擇補(bǔ)充dha的產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)該購(gòu)買(mǎi)正規(guī)廠家生產(chǎn)的。
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