哺乳期吃葡萄籽好嗎
進入哺乳期后不分晝夜照顧寶寶的寶媽們很容易由于疲勞而導(dǎo)致抵抗力下降，甚至出現(xiàn)奶水不足的情況。為此，哺乳期身體的健康就顯得尤為重要，很多寶媽想通過服用保健品來調(diào)理身體。那么，哺乳期吃葡萄籽好嗎？
哺乳期最好不要服用葡萄籽。雖然葡萄籽屬于保健品，本身沒有什么副作用，但是大多保健品都需要長時間服用。而葡萄籽中的主要成分為維生素C，攝入過量時不僅對寶媽造成腹瀉、胃液反流等傷害，還會通過母乳被寶寶吸收而出現(xiàn)食欲不振、煩躁等情況，過敏體質(zhì)的寶寶還會出現(xiàn)皮疹等癥狀。所以，哺乳期最好不要吃葡萄籽。
此外，由于眾多葡萄籽片劑為脂溶性的，而哺乳期寶媽的胃腸功能尚在恢復(fù)階段，此時服用葡萄籽很容易由于吸收性不好而引起胃腸道不適，尤其是在睡前服用時，很可能因此影響睡眠質(zhì)量。
哺乳期寶媽想要調(diào)理身體可以通過安全的食補方法，例如：適當(dāng)食用動物肝臟、瘦肉、豆制品等補充充足的蛋白質(zhì)以及鐵元素，達到補氣養(yǎng)血的功效。而身體的氣血充足自然會面色紅潤、精神飽滿。
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