血虛脫發(fā)吃什么好
脫發(fā)的原因有很多，比如經(jīng)常燙發(fā)染發(fā)的人，就很容易脫發(fā)；日常生活不規(guī)律，壓力大等等都會引起脫發(fā)的問題。另外，血虛的人也可能會引起脫發(fā)。血虛除了脫發(fā)以外，還有很多的癥狀，不管怎么樣，我們一旦發(fā)現(xiàn)自己血虛就要及時(shí)治療。那么血虛的人脫發(fā)吃什么好呢？
方法一：
枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補(bǔ)肝腎，益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)及陰虛燥熱便秘者。
方法二：
黑豆核桃桑椹粥：紅棗5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克。同煮粥食，每日1劑。可連續(xù)食用。適用于腎虧血虛所致的斑禿。
方法三：
百合芝麻燉豬心：把百合、黑芝麻、紅棗、生姜等各少許，再加上豬心一個(gè)，小火慢燉二、三個(gè)小時(shí)，就能讓人心情安定、減少掉發(fā)。
方法四：
新鮮的綠色蔬菜：綠色蔬菜中的堿性無機(jī)鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì)，并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外。可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等。
血虛可以吃的東西很多，我們可以了解一下以上的食物，適合的話就自己在家煮來吃，這樣可以改善自己因?yàn)檠撁摪l(fā)的情況。只要血虛治療好了，那么脫發(fā)的癥狀也會隨之減少。
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