女孩姨媽來了肚子痛怎么辦
在來大姨媽的時(shí)候，很多女性都可能會(huì)出現(xiàn)肚子疼的情況，這是一種常見的痛經(jīng)表現(xiàn)。這給女性朋友們的生活和工作帶來了許多不便，如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)痛經(jīng)的情況還會(huì)危害到女性朋友們的身體健康。那么，女孩姨媽來了肚子痛怎么辦呢？
1、生活中有很多方法都可以改善痛經(jīng)的情況，就比如及時(shí)補(bǔ)充一些礦物質(zhì)。例如鉀元素，鈣元素，鎂元素等，這樣可以有效的緩解痛經(jīng)。有一些醫(yī)生認(rèn)為，服用鈣物質(zhì)的女性，比起沒有服用的女性會(huì)比較少出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀。而且鎂元素是可以幫助身體高效吸收鈣元素，所以大家可以在經(jīng)期多攝入一些鈣元素以及鎂元素。
2、女性在來了大姨媽之后發(fā)現(xiàn)肚子疼也可以采用喝酸奶或者是喝牛奶來緩解。因?yàn)樗崮袒蛘呤桥Ｄ讨卸际呛写罅康拟}物質(zhì)，具有平穩(wěn)神經(jīng)的效果，可以促進(jìn)體內(nèi)的電離子平衡，女性在生理期的時(shí)候，子宮肌肉處于過度收縮狀態(tài)，就會(huì)引發(fā)疼痛，所以應(yīng)該多喝酸奶或者是牛奶，這樣就可以有效的減輕月經(jīng)期的疼痛感。
3、也可以通過按壓足部來快速緩解疼痛。足部含有一些和骨盆氣路相通的指壓點(diǎn)，在腳踝兩邊的凹陷處，用拇指以及其他的指尖從跟腱向上到小腿肌進(jìn)行輕輕揉捏，這樣可以緩解疼痛感。
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