?女孩第一次來(lái)事應(yīng)該注意什么
每個(gè)女孩都需要經(jīng)歷自己的生理期，這是無(wú)法改變的事實(shí)。一般女孩到了13、14歲時(shí)，就會(huì)來(lái)月經(jīng)。不過(guò)因?yàn)槊總€(gè)女孩體質(zhì)不同，她們?cè)陆?jīng)來(lái)潮的時(shí)間不一樣。但不管怎樣，女孩第一次來(lái)月經(jīng)都需要注意一些事情。那么，女孩第一次來(lái)月經(jīng)要注意什么？
女孩第一次來(lái)月經(jīng)，不要太害怕，要及時(shí)調(diào)整好自己的心態(tài)。并且要做好經(jīng)期衛(wèi)生工作，及時(shí)更換衛(wèi)生巾，預(yù)防細(xì)菌感染。其次每天都要用清水清洗陰部，不能使用洗劑清洗陰部，否則不利于陰部健康。最重要的是女孩要每天更換內(nèi)衣褲，做好內(nèi)衣褲的清潔消毒工作，預(yù)防內(nèi)衣褲上有細(xì)菌殘留，引起身體不適。
在月經(jīng)期間，女孩需要注意飲食，不能食用寒涼食物，否則引起身體不適，出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等情況。建議女孩經(jīng)期間多吃高蛋白、高纖維食物，若是有腹痛情況，可以飲用紅糖水來(lái)調(diào)節(jié)身體。因?yàn)樵陆?jīng)期女孩身體免疫力會(huì)下降，此時(shí)吹風(fēng)容易感冒發(fā)燒，所以女孩在月經(jīng)期間要注意保暖。
女孩在月經(jīng)期間不能劇烈運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)刺激子宮收縮，引起月經(jīng)延長(zhǎng)等情況。女孩要做到勞逸結(jié)合，不能進(jìn)行過(guò)重的體力勞動(dòng)，否則容易有痛經(jīng)的毛病。同時(shí)女孩要保證自己有充足的睡眠，保持充沛的精力，有利于身體健康。
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