氣血不足的癥狀及調(diào)理
我們習(xí)慣用氣血不足來形容身體出現(xiàn)的狀況，但是很多人并不是很了解，實際上氣血不足表示的是兩個方面的異常。一個是氣虛，還有一個是血虛，而且會通過身體表現(xiàn)出來，很多人了解氣血不足的癥狀，也不會調(diào)理。那么，氣血不足的癥狀及調(diào)理分別是什么？
氣血不足的癥狀，比較明顯的就是皮膚，尤其是面部的皮膚顯得很暗淡，也很粗糙，顏色發(fā)黃，有一些患者面部會出現(xiàn)難看的斑點。此外，氣血不足患者的毛發(fā)也會出現(xiàn)異常，變得很是稀疏，看上去也沒有光澤，有一部分患者頭發(fā)容易干枯，甚至?xí)霈F(xiàn)白發(fā)。
患者的眼睛會顯得有一點呆滯，看上去是沒有精神的，不少患者大白天總是在打瞌睡的，對任何事情也提不起興趣，甚至也不喜歡說話。晚上的睡眠質(zhì)量也比較差，還會愛出汗，夜尿也會變得比較多，甚至很容易驚醒。
調(diào)理氣血不足需要弄清楚到底是哪一種虛，也就是弄清楚是氣虛還是血虛，之后就可以對癥進(jìn)行調(diào)理。日常的調(diào)理上一定要關(guān)注心情的變化，愉悅的心境，合理均衡的飲食搭配，還有必要的運動，都是日常調(diào)理的關(guān)鍵。
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