免疫力低下是什么回事
每到秋冬換季之時，天氣溫度都不穩(wěn)定，加上晝夜溫差大，要是增減衣物不及時，就很容易出現(xiàn)感冒等癥狀。而一些身體免疫力低下的人群，在這季節(jié)細(xì)菌會更容易入侵體內(nèi)，從而引發(fā)一些疾病，那么，想問下免疫力低下是什么回事？
出現(xiàn)身體免疫力低下的情況，往往是由于身體沒有得到足夠的鍛煉，器官功能沒有得到提升，而引起的免疫力不足，因為人體要是鍛煉不夠的話，身體各個器官和系統(tǒng)就會處在懈怠狀態(tài)，在身體遭受病菌入侵時，身體各機(jī)能就無法及時反應(yīng)和運轉(zhuǎn)，從而導(dǎo)致人體更容易出現(xiàn)感冒、流感等疾病。
還有人體要是過度疲勞，各神經(jīng)系統(tǒng)得不到足夠休息，也會影響到身體內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)，還有節(jié)食減肥、工作繁重、暴飲暴食等因素，也會影響人體各器官的正常運作，加重身體的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致身體免疫力出現(xiàn)下降的情況。
為了避免身體出現(xiàn)免疫力低下情況，在平時就要注意生活作息的規(guī)律性，注意勞逸結(jié)合，不熬夜，確保身體得到充足的休息，同時注意飲食營養(yǎng)的補(bǔ)充，合理搭配膳食，確保營養(yǎng)豐富均衡，這樣才能提高身體免疫力，避免病菌入侵身體，提高身體的抗病能力。
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