功能性便秘怎么調(diào)理
現(xiàn)在人們因?yàn)楹芏喾N原因而導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間久坐或者保持一種姿勢(shì)，可是這樣的行為也很容易導(dǎo)致便秘的發(fā)生。那么功能性便秘怎么調(diào)理？
1、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。對(duì)于患有功能性便秘的患者來說，生活中更應(yīng)該注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，平時(shí)鍛煉要注意多喝水，尤其像清早空腹期間可以適當(dāng)喝一些蜂蜜水，因?yàn)榉涿鬯鸬綕?rùn)腸通便的作用。
除此之外，也可以多選是纖維較高的食物，比如菠菜、油菜以及芹菜等，因?yàn)檫@些食物不僅可以滿足身體所需要的維生素，同時(shí)也可以達(dá)到潤(rùn)腸通便的作用。
2、藥物改善。對(duì)于功能性便秘情況較為嚴(yán)重的患者，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用相應(yīng)藥物來達(dá)到改善目的，同時(shí)也可以選擇灌腸的方式進(jìn)行改善。如果覺得這些方式改善情況并不是特別理想，也可以采用肥皂水灌腸的方式來刺激腸胃蠕動(dòng)，從而使大便順利排出。雖然肥皂水灌腸的方式可以起到一定效果，可是這種方式并不建議長(zhǎng)期使用，否則會(huì)對(duì)腸道造成損傷或者是依賴。
3、養(yǎng)成排便習(xí)慣。對(duì)于功能性便秘的患者來說，每天早上或者是早餐之后，可以采取定時(shí)排便，當(dāng)養(yǎng)成這種習(xí)慣之后，在這個(gè)階段自然會(huì)出現(xiàn)便意，從而改善功能性便秘的問題。
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