肝火旺能吃羊肉嗎
很多人都會對羊肉情有獨鐘，而且現在外邊也有開很多羊肉館，許多店都是座無虛席。尤其是天氣冷的時候，喝碗羊肉湯，整個人都會變得暖烘烘。那肝火旺能吃羊肉嗎？
肝火旺還是別碰牛肉了，因為羊肉是熱食，所以肝火旺盡量不要吃。如果肝火旺還吃羊肉，肝火只會越來越旺。平時可以多吃蓮子、紅豆，這些食物都有降火的作用。平時不要吃容易引起上火的食物，主要吃清淡易消化的食物，多喝溫開水。
熬夜對我們的健康沒有幫助，所以應該迅速糾正錯誤的睡眠習慣。一旦熬夜，睡眠不足，容易引起肝火上升，出現眼睛發紅、長痘痘等癥狀。如果經常失眠，應該考慮晚上10點左右睡覺，醞釀睡意。11點前睡覺對護肝非常有利，這樣肝臟才能得到很好的修復。
除了不熬夜，平時小睡一會兒也是很有必要的。每天留出15-30分鐘小睡，調理肝腎。午睡可以彌補夜間睡眠不足，放松和休息人的大腦和身體系統，也有利于肝臟健康，更有利于下午和晚上的工作或學習。
如果肝熱，可以多買些葡萄吃。葡萄也被認為是最好的養肝護肝水果之一。也可以多吃秋梨清熱降火，因為梨具有生津止渴的功效，肝火重的人每天吃1-2個梨，可以有效緩解頭暈等不適癥狀。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？