體虛內(nèi)熱吃什么水果
身體虛弱和內(nèi)熱會對人體產(chǎn)生很大的影響。體虛內(nèi)熱的常見表現(xiàn)為口腔潰瘍、口臭或者喉嚨痛，有時內(nèi)火強(qiáng)烈會口渴，想多喝水多吃水果。那么體虛內(nèi)熱吃什么水果好呢？
如果體虛內(nèi)熱，最好選擇一些寒涼 且水分多的水果，這對疾病的恢復(fù)非常有幫助。例如可以吃西瓜、甜瓜、苦瓜、香蕉、梨和其他水果，盡量少吃如蘋果和桔子性質(zhì)溫?zé)岬乃Ａ硗?，要想達(dá)到快速療效，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服一些清熱瀉火的中成藥。
女性內(nèi)熱體虛的癥狀主要是由于體內(nèi)陰陽失衡、氣血不足導(dǎo)致的，需要積極治療和調(diào)理。首先應(yīng)該在日常生活中保持良好的習(xí)慣，飲食清淡溫?zé)幔瑧?yīng)該多吃補(bǔ)氣的食物，如紅棗、枸杞、山藥和黃芪。可以多按摩或艾灸足三里、中脘穴和內(nèi)關(guān)穴，早睡早起不熬夜。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也可以改善體質(zhì)，可以根據(jù)自己的身體狀況做一些體育鍛煉，如跑步、游泳、跳繩、瑜伽等。
此外，情緒在很大程度上也會影響身體健康。如果長時間處于易怒或抑郁狀態(tài)，體內(nèi)的血液循環(huán)就會受到影響導(dǎo)致體虛內(nèi)熱，因此應(yīng)該學(xué)會合理控制自己的情緒，不要過于悲觀和興奮。
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