哺乳期能吃柿子嗎
因?yàn)楝F(xiàn)在大家都知道了母乳對(duì)寶寶的重要性，所以不少女性在生完孩子后會(huì)選擇親自哺乳，在哺乳期間，女性都會(huì)特別留意自己的飲食，擔(dān)心吃了不能吃的東西，影響寶寶成長(zhǎng)，那么哺乳期能吃柿子嗎？
1、哺乳期能吃柿子，柿子里含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，包括維生素C、胡蘿卜素等，這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)身體很好有好處，能為哺乳期女性補(bǔ)充大量的維生素C。
2、柿子里含有鈣、鎂等微量元素，能增加乳汁內(nèi)鈣的含量，對(duì)寶寶的骨骼發(fā)育有好處。
3、柿子內(nèi)含有很多水溶性膳食纖維，有很好的潤(rùn)腸通便效果，如果產(chǎn)后女性出現(xiàn)便秘、消化不良、食欲下降等情況，可以適當(dāng)吃一些柿子，以改善癥狀。
4、柿子有一定的涼血止血作用，哺乳期女性如果出現(xiàn)痔瘡，可以適當(dāng)吃一些柿子，以減少痔瘡出血，還可以緩解痔瘡引起的疼痛、腫脹癥狀。
吃柿子注意事項(xiàng)：
1、如果對(duì)柿子過(guò)敏，或者吃了以后出現(xiàn)其他不適癥狀，應(yīng)避免食用，以免影響健康。
2、不可以和牛奶、海鮮等蛋白質(zhì)含量高的食物一起吃，因?yàn)槭磷永锩娴镊匪釙?huì)和蛋白質(zhì)等凝結(jié)在一起，從而導(dǎo)致胃柿石出現(xiàn)。
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