坐月子可以吃瓜子嗎
生完寶寶需要度過(guò)一個(gè)月的月子期，與其說(shuō)是一個(gè)月，不如說(shuō)是45天，生完寶寶以后休息45天是比較好的，這樣可以讓身體更好的恢復(fù)。月子期間需要注意各個(gè)方面，尤其是飲食方面，坐月子可以吃瓜子嗎？
坐月子吃瓜子是可以的，但是盡量少吃，牙齒磕瓜子時(shí)間長(zhǎng)了容易導(dǎo)致牙齒松動(dòng)，月子期間吃東西不能吃些堅(jiān)硬外殼的食物，影響牙齒的健康。有的孕婦生完寶寶以后覺(jué)得牙齒縫隙變大，和這也有關(guān)系。
瓜子吃多了對(duì)腸胃也有一定的影響，雖然可以吃，但是盡量少吃甚至不吃。月子里吃的水果也盡量吃些溫性水果，避免給腸胃帶來(lái)影響。蘋果、香蕉可以適量吃，補(bǔ)充維生素的同時(shí)可以預(yù)防便秘的發(fā)生。
月子里需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，幫助體能盡快恢復(fù)，子宮也在這一個(gè)多月的時(shí)間內(nèi)得到修復(fù)，所以不要過(guò)度勞累，做一些有損子宮痊愈的事情。可以適當(dāng)活動(dòng)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，不能過(guò)度劇烈運(yùn)動(dòng)，影響子宮的恢復(fù)。飲食吃一些容易消化的食物，補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)有利于身體的健康，同時(shí)保證母乳的營(yíng)養(yǎng)有利于寶寶發(fā)育。
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