腸胃紊亂怎么調(diào)整
腸胃功能紊亂主要就是代表功能性腸胃病，屬于一系列腸胃疾病的總稱，比如消化不良、慢性腸炎等。最常見的癥狀是腹瀉、腹痛、便秘等，還會(huì)伴隨著脫發(fā)、焦躁等情況，那么腸胃紊亂怎么調(diào)整？
1、服用藥物治療，當(dāng)腸胃功能紊亂之后，需要服用藥物治療，必須要遵聽醫(yī)囑，根據(jù)具體的癥狀表現(xiàn)服藥。切記不要盲目服藥，以免導(dǎo)致情況越來越嚴(yán)重，也不利于腸胃功能恢復(fù)。
2、心理疏導(dǎo)，腸胃是不是處于健康的狀態(tài)，其實(shí)跟精神方面會(huì)有很大的聯(lián)系。如果長(zhǎng)時(shí)間處于緊張，或者很大壓力的情況下，很容易讓腸胃出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)，引起多種功能性障礙。因此需要定期做好心理疏導(dǎo)，釋放自身的壓力，放松精神，對(duì)改善腸胃功能紊亂會(huì)有很大的幫助。
3、調(diào)整自身的飲食結(jié)構(gòu)，對(duì)于腸胃很敏感的人，更改飲食結(jié)構(gòu)也是很重要的。比如在日常生活中可以采用少食多餐的方式，避免吃油膩以及不容易消化的食物。如果是由于腸道菌群失調(diào)，從而造成功能性紊亂，還能適當(dāng)喝點(diǎn)含有乳酸菌的飲料，從而讓腸道內(nèi)菌群處于平衡的狀態(tài)，緩解身體不適。
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