生活當(dāng)中一些人發(fā)現(xiàn)自己天天洗頭發(fā)，但是頭發(fā)看起來還是非常油膩，這不僅會影響到人們的心情，并且也會極大的影響到他們的形象，其實(shí)頭發(fā)之所以出現(xiàn)這種現(xiàn)象，主要是因?yàn)楦位鹜?dǎo)致的，那么頭發(fā)油膩究竟應(yīng)該吃什么食物比較好呢?今天我們就向大家介紹幾種，希望對大家會有幫助。

玉米

玉米也是一種不錯的清脂食物。玉米種含有含有豐富的鈣、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。玉米還有利尿的功效，可以讓你體內(nèi)水分代謝正常，遠(yuǎn)離水腫。

綠茶

綠茶是一款非常好的清脂飲料，它不僅可以降低血脂和膽固醇水平，增強(qiáng)微血管壁的韌性，抑制動脈粥樣硬化，它還含有頭發(fā)生長需要的維生素B，有利于頭發(fā)的健康生長。

冬瓜

冬瓜是公認(rèn)的清脂食物。冬瓜中富含丙醇二酸，能有效控制體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，防止體內(nèi)脂肪堆積，有明顯的清脂清油功效，此外，冬瓜富含膳食纖維，對于改善人體血糖，降血脂也很有效果。

燕麥

清脂食物自然少不了雜糧。燕麥含極豐富的皂甙素和亞油酸，可降低血清總膽固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止動脈粥樣硬化。此外，民間有流傳吃雜糧粥生發(fā)的偏方，其實(shí)就是利用了雜糧是清脂食物，能清脂促進(jìn)消化的原理。

如果頭發(fā)比較油膩的話，我們可以吃以上這些食物，這些食物總的來說是非常清淡的，可以幫助人們排出體內(nèi)的毒素，并且營養(yǎng)價(jià)值也非常的豐盛，可以促進(jìn)頭發(fā)的生長，護(hù)理頭發(fā)。當(dāng)然大家選擇比較好的去油洗發(fā)水也是非常關(guān)鍵的。