月經(jīng)少有血塊發(fā)黑怎么調理
大多數(shù)情況下，女性都可以通過月經(jīng)來觀察自己的身體情況，如果月經(jīng)量正常顏色等都沒有出現(xiàn)異常，一般就代表著身體是比較健康的。如果月經(jīng)推遲很久，或者是量非常少，顏色也發(fā)生了改變，就需要引起重視了。那么月經(jīng)少有血塊發(fā)黑怎么調理呢？
正常月經(jīng)是暗紅色粘稠無凝血塊，一次月經(jīng)量為30到80毫升，如果月經(jīng)量少有血塊呈黑色，通常是月經(jīng)不調的癥狀，主要原因有內分泌失調、受涼或子宮肌瘤等。建議先去醫(yī)院檢查一下，看看是什么問題引起的，可以考慮使用一些藥物來進行調理。
還要注意，不良的情緒會進一步影響內分泌系統(tǒng)，從而影響月經(jīng)。所以女性在經(jīng)期要注意排解不良情緒，適當參加運動，避免不良情緒影響經(jīng)期身體健康。飲食上應以清淡為主，避免食用不易消化的食品，但要注意食用含鐵或滋補類的食物，如新鮮蔬菜、羊肉、核桃仁等，以防貧血以及促進氣血通暢。
平時還要注意自己的個人衛(wèi)生，可以使用溫水清洗外陰部位，并注意保暖，來月經(jīng)的時候要杜絕性生活，防止子宮內膜脫落處遭受病原體入侵，引發(fā)婦科疾病。同時還需做到勤更換勤清洗，并置于陽光下暴曬，必要時可以采取熱水燙煮，以此來殺死內褲上殘留的病原體，保證女性經(jīng)期生殖系統(tǒng)健康。
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