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兒童一天什么時候喝純奶好

兒童一天什么時候喝純奶好

家長都知道對于兒童來說,每天喝奶是有很多好處的。兒童可以喝純奶,也可以喝酸奶的,到底喝哪一種,這個主要是看兒童的喜好,還有家長的具體選擇。那么,兒童一天什么時候喝純奶好?

不管是酸奶,還是純奶,都是很有營養的,其中的鈣含量也很高的。從一天的時間來看,兒童在早餐的時候,還有睡覺之前喝純奶是比較好的。因為早餐對兒童是很重要的,需要保證兒童攝入一定的營養,所以建議早餐給兒童喝純奶。

到了晚上睡覺之前,這個時候讓兒童喝純奶,這個對于睡眠是有幫助的,這樣一來兒童睡眠會變得安穩一些,也有助于兒童擁有充足的睡眠。當然不管是純奶還是酸奶,其中的營養都是很豐富的,不僅含有大量的鈣質,還有豐富的蛋白質等。

純奶是很有營養的,但是兒童喝純奶一定要注意量的額,不能喝的太多,這個會影響到兒童的消化和吸收,這樣會造成營養過剩的。如果兒童胃腸不太好,家長可以讓兒童喝上一點酸奶的,可以選擇含有益生菌的酸奶,這個相對來說消化起來會好一些的。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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