艾炙在現(xiàn)代社會是一種非常不錯的養(yǎng)生保健方式，也是一種非常不錯的美容瘦身方式。很多女性現(xiàn)在都動不動就去做一下艾炙，甚至是有的女性長時間艾炙。艾炙那么好，很多人于是想當然認為艾炙最好是天天做。那么艾炙可以天天做嗎？

一、艾灸可以天天做嗎

關于艾灸是否能天天做的問題，這個要看不同情況，主要以真實癥狀為度：

1、有病癥且身體能接受時可每天艾灸

比如身體的突發(fā)某些急性癥狀，有些嚴重，我們可以灸的時間灸一些，一天灸一次到兩次左右，天天灸，直到病癥好為止。但是有個前提就是自己的身體能吃得消。艾灸的時候心態(tài)要放好一些，畢竟艾灸是一個慢性調(diào)理過程。

2、慢性疾病艾灸一段后要有停頓

如果某種疾病困擾我們很多年了，即慢性疾病，剛開始艾灸的時候要慢慢來，講究循序漸進，這種剛開始可以天天艾灸，灸半個月左右，也就是十五天，之后中間休息兩天，然后再天天艾灸，如果前半個月艾灸感覺身體好很多，或者時間不充足，那么可以選擇隔天艾灸的方法，或者一個星期灸兩次到三次，如果艾灸有上火的現(xiàn)象，可以艾灸涌泉穴引火下行，或者多喝水。

3、無特殊病癥盡量不要每天艾灸

平時如果身體沒有什么病痛的話，艾灸只是為了日常保健，每隔3-5天艾灸保健穴即可?；蛘呤潜旧砭褪顷幪撽柺⒌捏w質(zhì)，比如有盜汗，手足心熱，心煩，失眠，口干口渴，小便黃大便干燥這樣的現(xiàn)象，也不宜每天艾灸。不過，就算是為了保健，如果是按療程艾灸，前三次最好每日連續(xù)灸，每個穴位15—20分鐘，以后可以隔日一灸10天為一個療程。小孩子和老人艾灸的時間要短些。

當然，如果身體寒癥較重，或者其它需要治療的病癥，在身體能接受的前提下，那么還是按照以前的方法，每天必灸。但是，無病痛的情況下，盡量不要每天艾灸，容易上火，出現(xiàn)口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等現(xiàn)象。

二、艾灸時要合理控制時間

進行艾灸的時候還要注意時間，每個穴位艾灸時應控制在3~5分鐘，總共一次艾灸的時間則控制在15—20分鐘，做的時間過長不行，還有些虛弱的體質(zhì)會受不了，或者不小心容易燙傷皮膚。

一般來說，如果是四肢、胸部施灸時間要短一些，腹背部時間可以稍長一些；老人、小孩、婦女艾灸時間稍微短一些，青壯年時間可以稍微長一些。

三、做艾灸關鍵是要學會堅持

做艾灸必須要堅持，艾灸本身是一個有養(yǎng)生保健的效果，是一個慢性調(diào)理的過程，如果想要有養(yǎng)生保健的效果一定要堅持，不能夠半途而廢不然不僅浪費時間還沒有效果。

通過本文的介紹可以知道艾炙雖然是一種非常不錯的美容養(yǎng)生方式，但是艾炙沒有必要天天做，而且沒有疾病的話最好是不要天天做艾炙。如果你想要做艾炙，那么你一定要控制好時間，也一定要學會堅持才行哦。