孕婦三個月的時候，已經(jīng)除了孕早期。三個月的時候，孕婦腹中的胎兒已經(jīng)相當(dāng)?shù)姆€(wěn)固。這個時候，孕婦的妊娠反應(yīng)雖然還是比較強(qiáng)烈，但是這個時候的孕婦也需要積極補(bǔ)充營養(yǎng)才行。蝦是一種非常美味的東西，也是一種營養(yǎng)豐富的東西。那么三個月孕婦可以吃蝦嗎？

一、孕婦能吃蝦嗎

蝦口味鮮美，營養(yǎng)豐富，可以制作多種佳肴。蝦類富含蛋白質(zhì)，同時蝦也是孕媽媽補(bǔ)鈣、補(bǔ)碘的首選食物，所以孕媽媽是可以吃蝦的。前提是孕媽媽對蝦沒有過敏等反應(yīng)，如果對蝦等海鮮產(chǎn)品過敏，則不適宜吃蝦。

二、孕婦吃蝦的好處

1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)：孕婦需要大量蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是生命的基本物質(zhì)，然而蝦含有豐富的蛋白質(zhì)，孕婦吃蛋白質(zhì)可以有效的補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

2、保護(hù)心血管系統(tǒng)：蝦中的營養(yǎng)成分能很好的調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng)，孕婦吃蝦有利于心臟健康。

3、補(bǔ)鈣：從妊娠第四個月開始，胎兒就要發(fā)育骨骼了，這時候孕婦要注意補(bǔ)鈣。而蝦含有很高的鈣，孕婦吃蝦尤有補(bǔ)鈣功效。吃蝦可以促進(jìn)胎寶寶骨骼的生長。

4、補(bǔ)碘：蝦肉富含碘元素，孕婦對碘的需求量很大，如果缺碘會出現(xiàn)流產(chǎn)，早產(chǎn)，和先天性畸形，所以孕婦吃蝦可以通過補(bǔ)碘，利于保胎安胎。

通過本文的介紹可以知道三個月的孕婦只要是對蝦不過敏是完全可以吃蝦的。孕婦吃蝦有很多的好處。所以如果你是一位孕婦，如果你已經(jīng)懷孕三個月了，如果你非常喜歡吃蝦，那么你可以不用顧慮什么，只要是你不過敏，那么你可以多吃一些蝦哦。