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黑葡萄干的功效與作用

黑葡萄干的功效與作用

說起黑葡萄干,大家都不陌生,黑葡萄干主要產(chǎn)于新疆伊犁等地。相信很多人都很喜歡吃,不但里面沒有核,而且肉質(zhì)軟軟的,味道甘甜,簡(jiǎn)直可以說是老少皆宜了。但其實(shí),黑葡萄干不僅僅好吃,還有很多功效與作用呢。下面我們一起來看看。

黑葡萄干有很好的食療功效,常吃黑葡萄干可以降低我們的膽固醇,而且還能促進(jìn)我們的腸道的蠕動(dòng)起到減肥減脂的效用,更為神奇的是,黑葡萄干還有預(yù)防癌癥的作用。而且黑葡萄干含有豐富天然果糖、蛋白質(zhì)、維生素、纖維素和鐵、鋅、磷、鈣、鎂等營(yíng)養(yǎng)成份,是一種國(guó)內(nèi)難得一見的天然健美食品

其實(shí)不少干果都有其促進(jìn)人體健康功效,但是黑葡萄干所含的營(yíng)養(yǎng)成分更是讓很多營(yíng)養(yǎng)學(xué)家嘆為驚止。美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家前不久做過的一項(xiàng)研究表明,如果每天攝食相當(dāng)于400卡熱量的黑葡萄干,能有效降低人體膽固醇,同時(shí)還能有效控制血中壞膽固醇的氧化。此外,黑葡萄干能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),因?yàn)楹谄咸迅珊欣w維和酒石酸,能讓排泄物快速通過直腸,減少污物在腸中停留的時(shí)間。更令人興奮的是,黑葡萄干中含有一種稱為白藜蘆醇的成分,它能有效地防止細(xì)胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長(zhǎng),而且能阻止白血病細(xì)胞的分裂。另外,黑葡萄干中的纖維能防止果糖在血液中轉(zhuǎn)化成三酸甘油酯,從而降低罹患心臟病的危險(xiǎn)。

現(xiàn)在大家都知道了吧,黑葡萄干不僅僅是味道鮮美,肉質(zhì)軟糯,更對(duì)我們的身體有很好的功效呢,不僅能降低膽固醇,促進(jìn)腸道健康,還可以預(yù)防癌癥和降低心臟病的危險(xiǎn)。所以,我們可以在家里或宿舍或單元準(zhǔn)備一點(diǎn)黑葡萄干哦。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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