對于飲食，就像喝藥一樣，需要有自己的時間安排和一些注意事項。這樣才能夠健康，所以對于一些生活習慣的培養(yǎng)是相當重要的，只有注意到這些生活中的小事，才能夠健康的生活，避免疾病的出現(xiàn)。下面小編帶你去看看，睡前空腹喝豆?jié){好不好？

睡前空腹喝豆?jié){好不好

1、空腹喝豆?jié){是不科學的。從營養(yǎng)度講，豆?jié){是蛋白質含量很豐富的飲料，但是他只有在攝入足量淀粉食品后才能不被作為熱量來消耗，而真正發(fā)揮構造新組織，修補舊組織的作用。如果空腹飲服豆?jié){，它只能代替淀粉作為熱量消耗掉，這樣不僅使蛋白質浪費，又使體內營養(yǎng)失去平衡，從而加重消化、泌尿系統(tǒng)的負擔。因此極不經(jīng)濟。

2、在沒有進食其它食物時，就喝入大量的豆?jié){，那些營養(yǎng)成分只能在身體作為熱量被消耗掉，沒有發(fā)揮到營養(yǎng)的作用，其中豐富的蛋白質不但會白白的浪費掉，反而會加重消化道和泌尿道的負擔，所以空腹喝豆?jié){是不好的。

3、另外還要注意豆?jié){不要和雞蛋一塊食用，這也是生活中最常見的食用誤區(qū)之一，這樣的食用方法會使蛋白質產生結合物，影響消化甚至食物中毒，想要營養(yǎng)要注意科學的食用方法了，不然得不償失哦。

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