近年來，高血壓人群越來越多，包括孕婦。有些孕婦在懷孕前是沒有高血壓的，懷孕后卻忽然得了高血壓，妊娠高血壓對孕婦對胎兒都是有很大的風(fēng)險的，嚴(yán)重者需要提前終止妊娠。備受高血壓的孕婦很苦惱，接下來，由小編給大家支支最快的降血壓方法。

最快的降血壓方法

1. 監(jiān)測體重：超重會引起高血壓，因此孕期體重增幅要保持在健康范圍內(nèi)。合理飲食和定期鍛煉能很好的控制孕期體重增長。

2. 減輕壓力：不論懷孕與否，精神緊張都會導(dǎo)致血壓升高。盡可能的消除已知的壓力誘因。當(dāng)懷孕時不要過度工作。每周工作時間超過41小時會增加患高血壓的幾率。另外還可以嘗試冥想、想象和瑜伽之類的放松技巧，它們可以讓你的身體和心靈得到平靜，幫助減少壓力。

3、由于妊娠高血壓的治療要顧及孕產(chǎn)婦及胎兒或新生兒雙方的安全，因此治療妊娠高血壓的時候，應(yīng)盡量選擇較安全的飲食療法和體位療法。選擇抗高血壓藥物及藥物治療時機時要權(quán)衡一下利弊。盡管一些權(quán)威機構(gòu)提供了一些治療妊娠高血壓的藥物，但大都是借鑒動于物實驗間接資料或不全面的臨床資料。

妊娠高血壓飲食治療

1. 芹菜：芹菜纖維較粗，香味濃郁，富含胡蘿卜素、維生素C、煙酸及粗纖維等，有鎮(zhèn)靜降壓、清熱涼血等功效。妊娠高血壓的準(zhǔn)媽媽常吃芹菜，能夠有效緩解癥狀。

2. 魚：魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與優(yōu)質(zhì)脂肪，其所含的不飽和脂肪酸比任何食物中的都多。不飽和脂肪酸是抗氧化的物質(zhì)，可以降低血中的膽固醇，抑制血小板凝集，從而有效地防止全身小動脈硬化及血栓的形成。所以魚是孕婦防治妊娠期高血壓的理想食品。

妊娠高血壓是很普遍的，當(dāng)你被查出妊娠高血壓時，不要驚慌，精神越緊張越容易加重病情。只要高血壓不是很嚴(yán)重的，都可以通過調(diào)節(jié)日常的飲食治療。孕婦要定期去做好產(chǎn)檢，及時告訴醫(yī)生你的不適，將危險降到最低。最后，但愿每位媽媽都能生個健康的寶寶。