孕晚期的時候，由于身體內激素的分泌等因素的存在，很多孕婦都會出現不同程度的便秘的情況。孕晚期的時候，便秘如果非常嚴重的話，只能是采取一定的方法來進行緩解才行。那么孕晚期便秘嚴重的小偏方有哪些呢？其實本文這些小方法可以輕松解決便秘難題哦。

1、三餐飲食正常

特別是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纖維素多的食物，比如糙米、麥芽、全麥面包、牛奶，還有新鮮蔬菜、新鮮水果，盡量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸飲料。

2、多吃高纖維食物

在懷孕期間經常有便秘等情況的孕婦一定要特別的注意。這個時候必須要及時的調整飲食，只有這樣才能盡早的緩解便秘癥狀。首先要注意日常飲食中應該適當的多，增加一些富含有粗纖維的食物，比如像芹菜、蒜苔等。這類食物中普遍含有大量的粗纖維。纖維物質能夠很好的促進胃腸蠕動，進而緩解孕婦便秘癥狀。但需要注意的是，食物纖維的攝取量不宜過多，不然容易引起腸脹氣、解便次數過多等不適。

但是，并不是所有的孕婦都適合吃粗纖維食物的，比如一些患有腸胃方面疾病的孕婦就應該盡量的少吃，以免影響到腸胃的正常消化功能，反而起到不好的作用。

3、每天吃1--2根香蕉

熟透了的香蕉能治療便秘，孕婦可以在飯后吃一個，連續吃上幾天比較有效。如果天氣冷，香蕉比較涼，最好溫一溫再吃。

注意一定要熟透的香蕉，生的香蕉吃得太多反而會加重便秘。因為，沒有熟透的香蕉多含鞣酸，會起到阻礙消化的作用，抑制胃腸蠕動。另外，香蕉吃多了也容易引起準媽媽血糖升高，增加妊娠糖尿病的幾率。

4、補充足夠的水分

很多時候缺水也是導致孕婦便秘的原因，很多孕婦在平時生活中都沒有主動喝水的習慣，這就導致人體中水分的缺乏。還有些孕婦因為上廁所不方便，因此也會有意識的限制喝水量，這樣同樣是導致便秘的原因。專家提醒孕婦，只有在平時生活中多喝水才讓能便秘情況得到緩解。

每天注意多飲水，但要掌握飲水的技巧，否則即使喝了水也不一定有什么效果。比如，每天在固定的時間里飲水，要大口大口地飲，但不是暴飲，使水盡快到達結腸，而不是很快被腸道吸收到血液。這樣，就可使糞便變得松軟，容易排出體外。

本文詳細介紹了四種可以應對孕晚期便秘的小偏方。如果你是一位孕晚期的孕婦，出現了便秘的話，那么你最好是認真參考一下本文的內容，這樣就可以讓你更加輕松的解決自己的便秘問題，可以讓你的便秘獲得很大程度上的緩解哦。