通常來(lái)說(shuō)，女性朋友懷孕之后有時(shí)候都會(huì)胃口不好，食欲不振，這可不是一個(gè)好兆頭，會(huì)急壞家人的。皮蛋瘦肉粥味道鮮美，制作方便，很多朋友都很喜歡。那么，懷孕可以吃皮蛋瘦肉粥嗎？孕婦可以吃瘦肉嗎？接下來(lái)，小編就為大家詳細(xì)介紹一下。

懷孕可以吃皮蛋瘦肉粥嗎

皮蛋瘦肉粥營(yíng)養(yǎng)成分與價(jià)值。皮蛋瘦肉粥富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、善食纖維、膽固醇、維生素A、胡蘿卜素、核黃素、尼克酸、鈣、磷、鉀等20多種營(yíng)養(yǎng)元素。人們常常吃皮蛋瘦肉粥有益氣養(yǎng)陰、養(yǎng)血生津、益精髓、補(bǔ)臟腑、解暑熱的功效。

專家指出孕婦最好不要吃皮蛋瘦肉粥，因?yàn)槠さ笆萑庵嘀械钠さ昂U量高。皮蛋是透過(guò)混合純堿、石灰、鹽和氧化鉛，將鴨蛋包裹而腌制的，其中的含鉛量較高，而孕婦吃了過(guò)多的鉛，不利于胎兒的健康發(fā)育。鉛如果穿透腦，會(huì)直接抑制生長(zhǎng)激素分泌，引起胎兒矮身材、性早熟、肥胖等。

孕婦雖然所需要的營(yíng)養(yǎng)要比成人高，但是，也不能盲目的攝入，像皮蛋瘦肉粥營(yíng)養(yǎng)是很豐富，但是由于皮蛋的問(wèn)題，所以不建議孕婦吃。

孕婦可以吃瘦肉嗎

孕婦在懷孕期鐵的需要量驟增，共約需鐵1000 毫克，這是很難從一般飲食中得到滿足的，因此孕婦應(yīng)多吃些瘦肉、肝臟和動(dòng)物血，不但可以補(bǔ)充大量的鐵和促進(jìn)非動(dòng)物鐵的吸收，而且可以補(bǔ)充必需的動(dòng)物蛋白質(zhì)，從而在較快的時(shí)間內(nèi)提高孕婦的血紅蛋白水平，改善或糾正貧血。

以上便是小編為大家介紹的關(guān)于懷孕可以吃皮蛋瘦肉粥嗎的一些內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助哦。由此看來(lái)，懷孕是不可以吃皮蛋瘦肉粥的，那樣對(duì)寶寶不好。不過(guò)吃一些瘦肉是有好處的。小編建議孕媽媽們可以吃一些青菜瘦肉粥哦。