破水指的是羊水破掉，羊水出現(xiàn)破水之后，如果沒有宮縮是非常危險的，所以羊水破水之后，一定要想方設(shè)法加快宮縮才好。其實(shí)加快宮縮的方法是比較多的，打催生針就是一種，但是很多人不希望通過催生針加快宮縮，本文將介紹一下破水后怎么加快宮縮。

一、怎樣促進(jìn)宮縮？

宮縮，即為子宮收縮，其包括兩種類型，假性宮縮和真性宮縮。假性宮縮也叫遷延宮縮，是一種偶發(fā)的子宮收縮。其特點(diǎn)是出現(xiàn)的時間無規(guī)律、無周期性、程度也時強(qiáng)時弱。真性宮縮開始是不規(guī)則的，強(qiáng)度較弱，逐漸變得有規(guī)律，強(qiáng)度越來越強(qiáng)，持續(xù)時間延長，間隔時間縮短，如間隔時間在2—3分鐘，持續(xù)50—60秒。真性宮縮是臨產(chǎn)的一個重要特征。

那么，臨產(chǎn)時怎樣促進(jìn)宮縮呢？自然分娩對寶寶是十分有益的。通過分娩過程中子宮的規(guī)律收縮，能使寶寶的肺泡擴(kuò)張，促進(jìn)肺成熟，寶寶生后很少發(fā)生肺透明膜病。同時，自然分娩時，寶寶的頭部受子宮收縮和產(chǎn)道擠壓引起頭部充血，從而提高腦部呼吸中樞的興奮性，有利于寶寶出生后迅速建立正常呼吸。另外，自然分娩時媽媽的垂體會分泌一種激素(催產(chǎn)素)，這種激素不但能促進(jìn)產(chǎn)程的進(jìn)展，還能增加媽媽乳汁的分泌，甚至在促進(jìn)母兒感情中也起到一定的作用。

研究表明，乳房按摩能促發(fā)媽媽自身催產(chǎn)素的合成和釋放，從而加強(qiáng)宮縮，促進(jìn)自然分娩。而且，乳房按摩是一種比較接近孕婦自然生理的方法，有一定的自身調(diào)控作用，又簡單、易行、安全有效，與其他催產(chǎn)方法相比安全、無副作用。

二、宮縮的注意事項

宮縮來襲，并不是所有人都能及時感受到，給您推薦一個計算宮縮的好方法，便于您掌握自己的身體情況。一般計算宮縮時，如果每小時宮縮次數(shù)在10次左右就屬于比較頻繁的，應(yīng)及時去醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些抑制宮縮的藥物，以預(yù)防早產(chǎn)的發(fā)生。

如果您的癥狀與正常的宮縮情況相吻，不必過于擔(dān)心，如果您的癥狀是異常的，則要盡早就醫(yī)。此外宮縮發(fā)生一定要注意休息，正常的宮縮現(xiàn)象，孕婦不需要太緊張，只要計算好宮縮頻率，心中有數(shù)就可以，如果感覺疼痛，流血，流水，準(zhǔn)媽媽就應(yīng)考慮到早產(chǎn)的可能了。如果準(zhǔn)媽媽懷孕還不滿37周，在1小時之內(nèi)出現(xiàn)4次或4次以上的宮縮，也應(yīng)該馬上去醫(yī)院檢查。

本文詳細(xì)介紹了破水后應(yīng)該如何加快宮縮，也介紹了宮縮的注意事項。作為一名想要在破水后加速宮縮的女性，你最好是積極采取本文所講的這些方法來加速自己的宮縮才好，可以讓你的生產(chǎn)更快，更安全哦。