選擇順產的孕婦都需要經歷子宮收縮陣痛，有的孕婦可能需要經歷一段長時間陣痛，等待宮口開全后，寶寶才能順利通過產道分娩出來，為了減少順產過程中的疼痛，不少孕婦問到，順產怎么做能讓宮口開的快。以下小編來告訴大家知道。

1、刺激乳房。產婦可以在醫生的建議下刺激乳頭，因為刺激乳頭可以加強宮縮。

2、多走動。快臨產的時候會有宮縮痛，但是還是建議，不要一直躺在床上。在陣痛間隔時，可以在家人或助產士的幫助下，多來回的走動也可以促進開宮口，要注意的是，速度要慢，因為要保存體力。

3、上下蹲。臨近分娩之前，如果沒有破水，可以適當運動來促進宮口開。可以扶著床欄上下蹲，蹲一會，站起來再蹲，很快就開了。也可以在家屬陪同下，適當走動，或爬樓梯，疼的時候歇會，不疼時候接著走。這些運動，都有助于胎頭下降，宮口打開。

4、放松心情。孕婦要保持鎮定，放松情緒，避免緊張，試著分散注意力。最簡單的例子就是握緊拳頭，手掌變硬，松開拳頭，手掌變軟。相同的道理，心情保持舒暢，身體放輕松，子宮口就容易打開。緊張的情緒對順產來說，沒有一點好處，產婦應該以放松的心態去面對分娩。

5、深呼吸。孕婦在臨產前，要學會深呼吸。慢慢用鼻子吸一口氣，再緩緩用口吐出，維持體內氧氣與二氧化碳的平衡。將注意力集中在對自己的呼吸控制上，從而轉移疼痛，適度放松肌肉，緩解緊張情緒，促進宮口開，以達到加快產程并讓寶寶順利出生的目的。

6、喝蜂蜜水。宮縮一分鐘一次的時候，可以喝一大杯1:1濃度的蜂蜜水。對開宮口很有幫助。

以上給各位準媽媽總結一些可以有助于開宮口的方法，希望能幫助到大家，一般來說，經產婦開宮口的速度會比初產婦要快一點，而且有時候開宮口的速度也與每個孕婦自身有很大關系的。但要注意，如果孕婦陣痛時間過久且宮口一直沒有打開，這時候醫生會根據具體情況，借助藥物或者進行剖腹產了。