懷孕初期由于孕激素分泌的影響，孕婦身體會(huì)出現(xiàn)各種不同的反應(yīng)，主要會(huì)出現(xiàn)嗜睡、惡心、反胃、嘔吐等癥狀，有的孕婦說(shuō)，自己在懷孕一個(gè)多月腰酸的情況出現(xiàn)，這是正常現(xiàn)象嗎，如果出現(xiàn)腰酸應(yīng)該怎么辦，下面小編來(lái)說(shuō)一下吧。

懷孕一個(gè)多月腰酸正常嗎

懷孕一個(gè)多月有腰酸正常，屬于正常范圍。這是因?yàn)椋瑧言谐跗谝蚣に氐挠绊戧P(guān)節(jié)韌帶松弛，子宮增大，壓迫盆腔組織與神經(jīng)，由于腹部增大，身體的重心向后移，孕婦為了適應(yīng)身體姿勢(shì)的平衡腰向前突，所以腰酸背痛。

懷孕一個(gè)多月出現(xiàn)腰酸痛等現(xiàn)象是跟體質(zhì)差或是勞累過(guò)度有一定的關(guān)系，是需要考慮有沒(méi)有先兆流產(chǎn)的可能，偶爾輕微的疼痛不用處理的，因?yàn)殡S著胎兒的長(zhǎng)大，腰的承受能力是越來(lái)越大，所以腰酸，腰痛是在所難免的，但值得注意的是，如果孕婦感到腹痛劇烈，或者發(fā)現(xiàn)伴有陰道出血這種情況，要當(dāng)心宮外孕，需及時(shí)檢查。

懷孕一個(gè)多月腰酸怎么辦

懷孕時(shí)由于荷爾蒙發(fā)生變化，腹部和背部受的壓力增加，因此常會(huì)有腰酸背痛的現(xiàn)象。隨著懷孕周數(shù)的增加，出現(xiàn)腰酸背的機(jī)率也會(huì)增加，程度也愈嚴(yán)重。過(guò)度勞累、彎腰過(guò)度、抬舉重物、站立太久、走路過(guò)多或姿勢(shì)不正確都會(huì)造成腰酸背痛。一般不需要特別治療。

對(duì)于懷孕初期出現(xiàn)的腰酸癥狀，只要適當(dāng)休息，加上局部熱敷和按摩便可有效改善，并不需要特別就醫(yī)，若有嚴(yán)重的肌肉無(wú)力、酸麻情形，就必須請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。

想要減少孕期出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀，就要在懷孕初期做好預(yù)防工作，要有充分休息，避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)動(dòng)作，尤其是不要長(zhǎng)時(shí)間站立或走路，晚上睡眠的時(shí)候最好側(cè)睡，可以將兩腿墊高，適當(dāng)?shù)纳⒉竭\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)可以用手托住肚子，定期對(duì)腰部按摩，這樣可以減輕腰部的重力，有利于緩解腰酸癥狀。