剖腹產(chǎn)是女生生孩子的一種方式，這種方式可以說是一個(gè)大型的手術(shù)，準(zhǔn)媽媽需要承受很多的痛苦才能順利的生下寶寶。在剖腹產(chǎn)后媽媽要怎么才能讓身體恢復(fù)得更快呢？還有剖腹產(chǎn)后媽媽該怎么做，恢復(fù)身材才可以更快呢？

剖腹產(chǎn)怎么恢復(fù)比較快

1.盡早下床活動

生完孩子后產(chǎn)婦都應(yīng)該盡早活動，在剖腹生下小溫馨之后，醫(yī)生再三囑咐我，要盡快排氣，防止腸粘連。盡早下床活動對產(chǎn)后排氣是有所幫助的。剖腹產(chǎn)結(jié)束后，老王就陪著我在走道間輕走幾步，一天做個(gè)三四次，也有利于早點(diǎn)恢復(fù)腸蠕動。如果傷口疼得實(shí)在無法起身，那也要在床上適當(dāng)運(yùn)動。多翻翻身，也有利于排氣，防止內(nèi)臟器官的粘連。

2.多做腹部按摩

剖腹產(chǎn)之后傷口疼得根本是不想動，可沒辦法，為了早點(diǎn)恢復(fù)還是要下床走動。住院的那幾天，護(hù)士每天都會到房間來幫忙按摩腹部，說多按摩肚子能有利于子宮、陰道排出殘余積血。回到家中，媽媽和老公也不忘幫我自上向下輕輕按摩。因?yàn)閯偵辏粤Χ炔荒芴螅袝r(shí)是在肚臍周圍畫圈按摩，有時(shí)是上下輕輕揉動，希望通過不斷的按摩有助于產(chǎn)后收腹，加速子宮的收縮。

3.蔬菜水果不能忘

很多老一輩的人覺得產(chǎn)婦是不可以吃水果的，有人說會對牙不好，有人說容易虛寒，也有人說對脾胃不好。其實(shí)，月子期間有些水果是可以吃的，只是像橘子，柿子，西瓜等偏涼性的水果不能食用。月子里媽媽每天給我吃一個(gè)蘋果，切成一小塊一小塊得放在開水里泡過之后再給我吃。建議產(chǎn)后媽媽們更應(yīng)該要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，一來預(yù)防便秘，二來能達(dá)到營養(yǎng)均衡。

剖腹產(chǎn)怎么減肥快

1、如果你在懷孕和哺乳期胃口特別好，易餓而且食量大，那么你應(yīng)該屬于胃成型產(chǎn)后肥胖，這種肥胖現(xiàn)象是進(jìn)補(bǔ)過度所造成的，體內(nèi)營養(yǎng)的吸收和代謝無法成正比，這樣的情況下，加速體內(nèi)的新陳代謝，控制進(jìn)食量。

2、如果你在懷孕及哺乳期食欲一般，但產(chǎn)后代謝能力差，常有便秘，腹瀉情況出現(xiàn)，那么你一定是脾虛而造成的肥胖，這也說明你的身體處于一種亞健康的狀態(tài)，盡快的恢復(fù)自己的代謝能力，是你減重的當(dāng)務(wù)之急。

剖腹產(chǎn)是一個(gè)很辛苦的過程對準(zhǔn)媽媽們來說。但是，只要寶寶健健康康的，這一切好像也就有所值。媽媽在生產(chǎn)以后要好好照顧自己，月子是一個(gè)很重要的階段。不照顧好自己就會有后遺癥，所以，媽媽們要好好的。