女生是一個美好群體。女生指的是貌美如花的年輕未婚女性，這樣的群體往往是美好的代名詞，但是有的女生卻在睡覺的時候出現了打呼嚕，讓人非常煩惱。那么女生睡覺打呼嚕的原因到底有哪些呢？女生打呼嚕應該怎樣才好呢？

女人打呼嚕的原因

睡著之后，有的人習慣打呼嚕，雖然“當事人”不知道，卻嚴重影響到其他人的睡眠，女人打呼嚕的原因有哪些？

1、人在睡著以后，如果不用鼻子呼吸，而是用嘴巴呼吸，就會出現打呼嚕的現象。

2、有的人睡著之后，全身肌肉處于高度放松的狀態，口腔里的“小舌頭”就會不由自主地垂在下面，阻塞了呼吸道，從而影響到空氣的正常進出，呼吸的氣流“遇到”小舌頭的時候就會發出打呼嚕的聲音，即醫學上的懸雍垂發生振動。

3、睡覺姿勢不正確也會引起打呼嚕。一般是身體和雙腿略微呈弓形，右側睡比較好。

4、枕頭過高或者過低，在一定程度上擠壓咽喉腔，從而阻擋氣道，鼾聲由此產生。

5、身體肥胖的人更容易打呼嚕。

女人睡覺打呼嚕怎么辦？

每個人打呼嚕的原因各不相同，有的人僅僅是因為睡姿不對或者枕頭高度不適，這種情況只需要調整睡姿和枕頭的高度即可。如果打呼嚕已經發展成為一種病的話，就需要對癥下藥了。

1、減肥治療，如果是肥胖引起的打呼嚕就需要進行減肥了，肥胖會導致咽喉部位狹窄，阻塞氣道的通常。同時還要戒煙戒酒，煙會引起咽喉部位發炎，酒會引起喉部肌肉松弛，從而加重對氣道的阻塞。

2、打呼嚕的人睡前不能服用安眠藥等鎮靜劑。

3、打呼嚕可以用甲狀腺素片、乙酰唑胺等藥物進行治療，這兩種藥物可以緩解打呼嚕的癥狀，但是不能治愈。而雷酣寧膠囊、ET片劑則是通過糾正身體內腺體異常分泌，同時調整呼吸道內組織細胞的活性，令鼻腔細胞異常滲出液、軟腭舌根組織和氣管壁逐漸恢復正常，從而達到治愈打呼嚕的目的。

4、進行手術治療，如果鼻子阻塞的話，需要進行鼻子部位的手術；如果是咽喉部位狹窄，則需要在咽喉部位動手術；如果是小頜病人，則需要做正頜手術。

5、設備輔助治療，如等離子低溫消融技術、持續正壓通氣機及口矯器。

6、保持健康的飲食、生活規律，戒煙戒酒，飲食要以清淡為主，多吃瓜果蔬菜。

本文詳細介紹了女性睡覺打呼嚕的原因，也介紹了女生睡覺打呼嚕應該怎么辦。作為一名睡覺打呼嚕的女生，你最好是積極尋找造成自己打呼嚕的具體原因，之后積極采取措施應對自己的打呼嚕的問題才好，這樣就可以讓你不影響別人休息。