男人的身體是非常重要的，因為男人承擔著社會和家庭的重擔。如果男人的身體不好的話，就會導致男性承擔不起這些重要責任，那么就會是社會和家庭的悲哀。男人出虛汗是一種身體不健康的表現，那么男人出虛汗吃什么補比較好呢？

1、銀耳是民間最常用的清補食品，有滋陰養胃、生津潤燥的作用。尤其對肺陰虛和胃陰虛者，及干咳無痰、咽癢、皮膚粗糙、色素沉著、頭皮脫屑者最適宜。大棗味甘性溫，具有補中益氣、養血安神、健脾益胃等功能，滋補功效比較全面。一些經典的中醫食療配方已經證實了大棗確實具有這些滋養、調補的養生作用。

2、枸杞有滋陰益壽的功效，對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈目眩、兩眼昏花、耳鳴耳聾，或肺腎陰虛的咳嗽盜汗、虛勞損傷，糖尿病的口干口渴、皮膚瘙癢、肢體麻木等有改善作用。桑葚有滋陰補血功效，能補肝腎之陰?！侗静萁浭琛氛f，桑葚“為涼血補血益陰之藥”，適用于肝腎陰虛體質的人，高血壓患者最適合。

3、山藥天氣通于肺，地氣納于腎?！鄙剿幯a氣，又入肺經和腎經，能夠補益肺腎之氣、貫通天地之氣。而且，它不熱不燥，性味非常平和，食用后，不用擔心氣機壅滯的困擾。因此，特別適合那些氣虛者食用，人稱“神仙之食”。

4、琥珀核桃補腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，陽痿，遺精，小便頻數，腰酸腳弱，咳嗽氣喘。還可用于老年或體虛致所便秘。

本文詳細介紹了四種可以用于男人補身體的食物。作為一名男性如果你經常出虛汗的話，如果你的身體表現得比較虛弱的話，那么你最好是積極采取本文的這些食物來給自己補身體。其實只要是長期堅持多吃一些，就可以起到很好的滋補效果哦。