一般來(lái)說(shuō)，女性在40-50歲就會(huì)出現(xiàn)更年期的癥狀，由于每個(gè)人身體體質(zhì)不一樣，導(dǎo)致具體進(jìn)入更年期的年齡是因人而異的，有的人會(huì)早一些，有的人會(huì)晚一些，那么如何判斷是不是更年期呢？接下來(lái)，小編帶領(lǐng)各位一起去了解一下。

1、月經(jīng)改變。

（1）不規(guī)則子宮出血：因停止排卵而發(fā)生功能失調(diào)性子宮出血。

（2）月經(jīng)稀發(fā)：指月經(jīng)周期超過(guò)35天，因排卵稀少引起，常伴經(jīng)血量減少。

（3）月經(jīng)頻發(fā)：指月經(jīng)周期短于21天，常伴有經(jīng)前點(diǎn)滴出血至出血時(shí)間延長(zhǎng)。其發(fā)生原因多為黃體功能不足。

（4）閉經(jīng)：卵巢合成性激素大幅度減少后，子宮內(nèi)膜失去雌激素及孕激素的影響而處于靜止?fàn)顟B(tài)，因而不再增殖及脫落，此時(shí)發(fā)生閉經(jīng)。

2、肥胖。一般超過(guò)正常體重15～20%者為肥胖，更年期是女性發(fā)胖的主要時(shí)期，尤其是腹部及臀部等處的脂肪最容易堆積起來(lái)。

3、潮熱與潮紅。是更年期最突出的癥狀。表現(xiàn)為陣發(fā)性熱感，起于面部，向頸部、胸部擴(kuò)展，伴有彌漫性或片狀皮膚發(fā)紅，而后伴有出汗，此為潮紅，如只有熱感而無(wú)潮紅、出汗，稱之為潮熱。兩者常同時(shí)出現(xiàn)。

4、自主神經(jīng)系統(tǒng)不穩(wěn)定癥狀。如心悸、眩暈、失眠、皮膚感覺(jué)異常等。常伴隨潮熱癥狀，少數(shù)婦女無(wú)潮熱發(fā)作，只表現(xiàn)此類癥狀的一種或數(shù)種。

5、心血管癥狀。心悸及“假性心絞痛”，常覺(jué)心悸，心前區(qū)疼痛，胸部壓迫感，類似心絞痛發(fā)作，但與體力活動(dòng)無(wú)關(guān)，雌激素可緩解。

6、皮膚惡化。皮膚毛發(fā)均發(fā)生明顯變化，皮膚干燥、彈性逐漸消失，時(shí)有瘙癢，出現(xiàn)皺紋，特別是暴露處，如面頸手等部位更為明顯。

7、骨及關(guān)節(jié)肌肉癥狀。關(guān)節(jié)及肌肉疼痛，更年期婦女常發(fā)生急性或慢性肌肉痛，多見(jiàn)于肩、頸、腰骶、骶髂關(guān)節(jié)等部位。勞累或受寒可加重，休息后緩解。

更年期是每位女性都會(huì)出現(xiàn)的，只要正確認(rèn)識(shí)更年期出現(xiàn)的癥狀，做好預(yù)防和保健措施，更年期是并不可怕的。進(jìn)入更年期要保持樂(lè)觀開(kāi)朗的情緒，保持良好的個(gè)人生活習(xí)慣，合理安排飲食，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，能增強(qiáng)體質(zhì)，有助于女性可以順利度過(guò)更年期。