子宮是否正常發(fā)育，對(duì)女性來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的，一旦子宮出現(xiàn)問(wèn)題，后果可想而知。女性的子宮是孕育新生命的地方，稍一不慎便會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重后果，子宮后位嚴(yán)重的女性時(shí)不時(shí)會(huì)有腰酸背痛，小腹酸脹的煩惱，到經(jīng)期越發(fā)厲害。那么，子宮后位嚴(yán)重怎么辦？

1、改變睡姿

不良的睡姿會(huì)導(dǎo)致子宮后位的發(fā)生，比如長(zhǎng)期仰臥的女性，容易導(dǎo)致子宮后位，因此，建議嚴(yán)重子宮后位的女性朋友改變睡姿，最好采取側(cè)臥位或者幾種睡姿輪流變換，不要老是采用仰臥睡姿即可。

2、俯臥位運(yùn)動(dòng)

這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以糾正嚴(yán)重的子宮后位。具體做法如下：第一步，俯臥在床上，并用墊子抬高雙腿。第二步，將右腿向上舉起，然后慢慢放下來(lái)，再換成左腿向上舉起，再回復(fù)原位。按照這個(gè)動(dòng)作循環(huán)30次左右即可。

3、跪位運(yùn)動(dòng)

方法很簡(jiǎn)單，首先準(zhǔn)備一張瑜伽墊，然后跪坐在瑜伽墊上，上半身要伸直，然后將雙臂撐開(kāi)往上舉整個(gè)，上半身向前傾，直到手心撐地為止，最后再慢慢回復(fù)原位。

4、手術(shù)復(fù)位

如果子宮后位比較嚴(yán)重，可采用手術(shù)的方法來(lái)復(fù)位，手術(shù)復(fù)位的原理是縮短圓韌帶，以達(dá)到讓子宮前傾的目的。術(shù)后需要患者堅(jiān)持每天鍛煉胸膝臥位，可幫助子宮復(fù)位。需要注意的是，在進(jìn)行胸膝臥位時(shí)，一定要排空大小便。

上述是小編對(duì)“子宮后位嚴(yán)重怎么辦”的介紹，小編介紹的集中復(fù)位方式都是比較有效的，前三種的效果特別明顯，子宮后位嚴(yán)重的女性朋友可以按照上面的方法在家進(jìn)行調(diào)理。如果前三種對(duì)你都沒(méi)有效果，那也可以去醫(yī)院通過(guò)手術(shù)來(lái)復(fù)位。