一些孕媽可能會有這樣的苦惱：明明已經到了預產期，可肚子里的寶寶卻沒有想要出生的跡象。這時就會有孕媽會選擇催產，相比于藥物催生，媽媽們更偏向于選擇自然催產，這對媽媽的傷害會更小些。那么怎么自然催產又好又快呢？又該在什么時候選擇催產呢？

怎么自然催產又好又快

1、乳頭刺激法

這種乳頭刺激法是自然催產的一種方法，當乳頭及乳暈被刺激時，沖動傳遞到大腦丘腦下部的視上核及室旁核，反射性引起腦垂體后葉釋放內源性雌激素、催產素作用于靶器官—子宮，誘發或加強宮縮，常見的方法就是按摩乳房。

2、利用淋浴催產法

淋浴催產法主要的做法是，孕媽媽要用溫水淋浴，在沐浴的過程中，要反復地從肚皮上部沖刷隆起的腹部，一邊沖洗，一邊用手掌溫柔地輕撫腹部，并且要注意多和胎寶寶講話，防止寶寶受驚。

3、行走慢蹲催產法

行走慢蹲催產法是自然催產法的其中一種，主要的做法是以30分鐘為一個單位，每天在花園或空氣清新的戶外環境里快步行走，每天晚上臨睡前做慢下蹲運動，5個下蹲為一個單位，這種催產方法堅持兩三天就有效果。

什么時候應該催產

一般說來，妊娠期超過42周就屬于過期妊娠，對孕媽咪和胎寶貝的健康都不利，增加難產和胎兒宮內缺氧的風險。因此，到預產期還沒生，仍應該定期產前檢查，醫生會根據胎動、胎心監護、B超羊水量決定引產時機，原則上盡量不超過42周。你在39周時即可以自己運用運動或飲食或刺激乳頭等方法預防延期。41周即可開始進行住院催產了。

催產方法如果選擇合適，將會為心急等著寶寶出生的媽媽們提供一個快而好的便利渠道。而自然催產更是又安全又快捷的一種方式，怎樣自然催產又好又快成為了媽媽們心中的疑問，那么就依據我們上面為您提供的方法選擇一個合適自己吧，做個幸福的媽媽比什么都重要。