在現(xiàn)在的社會(huì)里很多時(shí)候，由于工作的原因，由于學(xué)習(xí)上的問題，由于來(lái)自各方面的壓力，我們總是特別的容易上火。這時(shí)候生活了就也難受，所以就很想去火，這時(shí)候該怎么辦呢，能夠吃些什么會(huì)比較好呢。接下來(lái)，讓我們一起來(lái)了解一下，降肝火吃什么食物最好呢？

1、西紅柿

西紅柿不僅是公認(rèn)的最有營(yíng)養(yǎng)的蔬果之一，同時(shí)還具有美容補(bǔ)血、清熱解毒、涼血平肝等功效，吃西紅柿也能起到一個(gè)去火的功效，西紅柿中豐富的維生素C對(duì)調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)分泌也有重要的作用。可生吃，涼拌著吃，做成湯吃，效果都非常不錯(cuò)。

2、蒲公英

蒲公英性平味甘微苦，可清熱解毒，消腫散結(jié)。蒲公英可用于肝熱、感染、多種化膿性疾病，例如腫癰、肺癰等。另外，蒲公英還有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。蒲公英30克，茵陳10克，郁金15克，黃芩10克，甘草5克，水煎服，每日1劑。酌情加減。可以清熱解毒、祛濕、疏肝解郁。

3、苦瓜

苦瓜因其味苦而清香可口。被人們視為難得的食療佳蔬。苦瓜味苦，性寒冷，能清熱瀉火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人體唾液，胃液分泌，令人食欲大增，清熱防暑，祛除肝火旺。因此，肝熱吃苦瓜最相宜。用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對(duì)肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾，皆為輔助食療佳品。

4、決明子茶

決明子有較強(qiáng)的瀉肝火作用，可治肝火或肝陽(yáng)頭痛眩暈，可以與菊花、鉤藤等配伍。決明子在泡水前，最好將其炒到微黃為好。炒后的決明子會(huì)變得相對(duì)松脆，更有利于有效成分的溶解，并且能預(yù)防腹瀉。

以上就是有關(guān)于降肝火吃什么食物最好的相關(guān)內(nèi)容介紹。平常我們?cè)谏钪幸欢ㄒ喽嗟淖⒁膺@方面的問題，也要注意多放松身心，在飲食上也要健康。平常沒事兒的時(shí)候多吃些水果，多喝一些水，然后多去運(yùn)動(dòng)一下，蔬菜什么的也要多吃，如果還不能去火，就去游泳池溜一圈兒吧。