母乳是每個寶寶最好的口糧，母乳里面的營養(yǎng)成分是任何奶粉都替代不了的，但是很多年輕媽媽都是在產假結束之后就準備開始上班了，但上班了寶寶吃奶就不方便，所以年輕寶媽們需要學會背奶，那哺乳期的年輕媽媽上班之后要如何背奶呢？

哺乳期上班如何背奶呢

要根據單位的條件準備好已消毒且密封的吸奶器，以及儲奶用具——與吸奶器配套的奶瓶若干個，或是母乳保鮮袋。

找一個合適吸奶的地方，吸奶之前最好和大家打個招呼，防止被打擾。媽媽每天可以在同一時間吸奶，這樣到了那個特定的時間就會來奶，建議在工作時間每3個小時吸奶一次。

吸奶前，徹底清潔雙手，用干凈的紗布或毛巾把乳房擦拭干凈，然后利用吸奶器來吸出奶水。

背奶有哪些注意事項

1、室溫下（20℃—30℃），吸出的母乳只可以保存4小時。

2、背奶包（一般都有保溫冰盒，溫度在15℃以上），吸出的母乳可以保存24小時。

3、冰箱冷藏室儲存（4℃左右），吸出的母乳可以保存48小時。

4、冰箱冷凍室儲存，如果溫度在-5℃— -15℃，保存時間為3—6個月；如果溫度在-20℃以下，保存時間為6—12個月。

5、不論是室溫、冷藏還是冷凍保存，都需要使用消毒的儲奶瓶或一次性儲奶袋。

6、不論是冷藏的還是冷凍的母乳都不要煮沸，這樣溫度過高會破壞母乳中怕熱的營養(yǎng)成分。

7、不論是解凍的還是冷藏溫熱的母乳，在溫奶器中超過4小時都要倒掉。

母乳一經吸出乳房，它的保存期限是有限的，而且它在經過加熱或是解凍的情況下是不能二次回到冰箱的，因為二次回到冰箱的母乳中的營養(yǎng)成分已經流失大部分，所以寶媽們需要根據寶寶的食量來決定吸奶的份量，免得多余浪費。