月經(jīng)是女性的一個(gè)象征，一般在女性10-16歲左右第一次月經(jīng)初潮，剛開始的時(shí)候因?yàn)槁殉哺鞣矫娴陌l(fā)育都不是成熟，所以月經(jīng)也不是很穩(wěn)定，一個(gè)月或幾個(gè)月來一次都是正常的，隨著年齡的增大月經(jīng)也會相對穩(wěn)定，一般是一個(gè)月來一次，那月經(jīng)期間可以揉肚子嗎？

月經(jīng)期間可以揉肚子嗎

在月經(jīng)期間，是可以揉肚子的，一般沒有什么影響的，揉肚子可以促進(jìn)子宮內(nèi)血液循環(huán)，促進(jìn)宮內(nèi)經(jīng)血排出，但是要注意力度，不能太大，不然這樣對于月經(jīng)是會造成不良影響的，這一點(diǎn)要清楚明白的。

月經(jīng)期間的注意事項(xiàng)有哪些

1、首先要注意經(jīng)期衛(wèi)生，不能盆浴，每天要清洗外陰部，內(nèi)褲要曬干，避免引起感染。

2、月經(jīng)期間不要喝冰水，多吃新鮮蔬菜水果，多攝取高蛋白物質(zhì)，不要吃過酸過辣的東西。

3、月經(jīng)期間不能去公共游泳池游泳，要避免房事。

4、月經(jīng)期可照舊工作、學(xué)習(xí)，以及進(jìn)行一般的體力勞動，這樣可保證盆腔的血液循環(huán)，從而減輕腰背酸痛及下腹不適。

6、正確地記錄每次月經(jīng)開始的日期、持續(xù)的時(shí)間以及月經(jīng)期內(nèi)所發(fā)生的其他變化。以便于了解自己的月經(jīng)是否規(guī)律，有否異常情況（如懷孕、流產(chǎn)）發(fā)生，有利于監(jiān)測自身的變化及防治各種婦科疾病。

月經(jīng)期間有些女性朋友會引起稍微的不適，比如：痛經(jīng)、乳房賬痛等癥狀，如果不是病理性的一般都會在月經(jīng)期過后就會消失，女性朋友的飲食以及生活習(xí)慣都會不同程度的引起不適的癥狀，女性朋友們不必過于擔(dān)心，偶爾揉一揉肚子可以輕微緩解一下的。