正所謂天有不測風云，很多事情都是我們無法避免的，無法預防的，就像孕媽難產一樣，難產給媽媽帶來的不僅僅是身體傷害，還有精神上的傷害。那么，難產的常見三大原因有哪些呢?難產后怎么調理呢?我們來看看吧。

難產的常見三大原因

第一，產道、產力異常引起的。骨產道異常有骨盆畸形和狹窄，如男性骨盆、猿型骨盆、傾斜骨盆等;軟產道異常，如子宮發育不良、子宮畸形、子宮腫瘤;另外還有外陰、陰道、宮頸的病變等。這些都可能引起難產。產力最主要的是子宮肌肉的收縮力量，它可以把胎兒和胎盤等自子宮內逼出。出現異常，也容易引起難產。

第二，胎兒方面也有一定原因。胎兒性的難產種類繁多，可歸納為胎位異常、胎先露異常、胎兒發育異常性難產。

第三，心理因素也可能導致難產。分娩雖是生理現象，但對于孕婦確實是一種持久而強烈的應激源。分娩應激既可以產生生理上的應激，也可以產生精神心理上的應激。產婦精神心理因素會影響機體內部的平衡、適應力和健康。

難產后要注意什么

第一，女性難產后要選擇合適的食物，選擇易消化食物，特別注意營養，多吃些富含維生素、微量元素類食品以及高蛋白食品，注意影響均衡，低脂肪。比如，各種蔬菜和水果，以及豆類，蛋類等。

第二，飲食多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。應立刻進行食補;

第三，要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。

綜上所述，難產之后的媽媽要注意飲食，均衡飲食，注意休息，適當做一些運動，增強體質，增強身體免疫力。調整好心態，盡快走出陰影。爸爸也要多多安慰，陪伴媽媽，多和媽媽聊聊天，讓媽媽重新拾起生活的信心。