有的胎兒很調(diào)皮，在準(zhǔn)媽媽的肚子里面過(guò)了預(yù)產(chǎn)期，還賴著不肯出來(lái)。這就讓各位準(zhǔn)媽媽們非常著急了，開(kāi)始想法設(shè)法的進(jìn)行催產(chǎn)。但是如果打催產(chǎn)素的話，對(duì)身體是有一定傷害的，因此最健康的催產(chǎn)方式就是運(yùn)動(dòng)了，那怎樣運(yùn)動(dòng)有助于催產(chǎn)呢？

怎樣運(yùn)動(dòng)有助于催產(chǎn)

1、每天上午和下午挑選一個(gè)舒適的時(shí)間段，在花園或空氣清新的戶外環(huán)境里快步行走，每次約行走30分鐘左右，之后可以逐漸增加行走次數(shù)，時(shí)間并不是固定，孕婦以不感覺(jué)疲勞為宜。

2、每天晚上臨睡前做慢下蹲運(yùn)動(dòng)，剛開(kāi)始時(shí)每次做5下，每天做兩次即可，之后可以逐漸增加到每晚做4個(gè)下蹲次數(shù)，即20下。但要注意下蹲時(shí)一定動(dòng)作要慢，不用完全下蹲，可以扶床做到半蹲，然后再慢慢起來(lái)。有的孕媽咪堅(jiān)持做兩三天就有效果了。

有助于順產(chǎn)的食物

1、海帶：海帶對(duì)放射性物質(zhì)有很好的親和力，它的膠質(zhì)可以促進(jìn)人體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨著大便排出，從而減少積累和減少誘發(fā)人體機(jī)能異常的物質(zhì)。

2、畜禽血：可與侵入人體的粉塵，有害金屬元素發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，變?yōu)椴蝗菀妆蝗梭w吸收的廢物質(zhì)而排出體外。

運(yùn)動(dòng)催產(chǎn)是對(duì)胎兒和孕婦最無(wú)害的催產(chǎn)方式了，那么針對(duì)怎樣運(yùn)動(dòng)有助于催產(chǎn)，在上文中小編也會(huì)各位心急的孕婦們提供了2個(gè)既健康有效又簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)催產(chǎn)小妙招，希望各位孕婦在學(xué)會(huì)之后，能夠?qū)Υ弋a(chǎn)起到一定的幫助作用，愿大家都能有個(gè)健康的寶寶。